odpočinkové pozice

Všechno ostatní - nejen pondělní “very KB5” příspěvky.
janek3
Příspěvky: 8
Registrován: čtv 14. pro 2017 4:05:18

odpočinkové pozice

Příspěvekod janek3 » stř 18. črc 2018 22:57:47

jaké doporučujete odpočinkové pozice místo sezení?

jak dlouho po probuzení je vhodné cvičit? jaký názor máte na cvičení na lačno?

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 770
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: odpočinkové pozice

Příspěvekod PM » čtv 19. črc 2018 11:44:09

jaké doporučujete odpočinkové pozice místo sezení?


- střídat sezení, sezení v kleku, stání, vleže na břiše, v širokém sedu roznožném, atd., plus prokládat Resety, vyvěšením na hrazdě, Fast & Loose drilama, procházkou, KanclFitem, atd.

jak dlouho po probuzení je vhodné cvičit?


- jak co: dechová cvičení/mobilitu okamžitě, cviky, kde je páteřní flexe, s mimnimálně hodinovým cvičením, jinak závisí na denním režimu a osobních preferencích.

jaký názor máte na cvičení na lačno?


- super
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 hostů

 

 

cron