Doporučte program

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Klax1
Posts: 3
Joined: Tue 20. Mar 2018 13:51:32

Doporučte program

Post by Klax1 » Tue 20. Mar 2018 14:03:34

Zdar a sílu. Mám prosbu,potřeboval bych doporučit nějaký silový program, může obsahovat,jak velkou činku,tak kettlebell,jediné,co tam opravdu nechci je TGU,já ten cvik prostě nemusím a po S&S,bych rád něco bez TGU,na druhou stranu,swingy miluju a rád bych je zachoval. Čili nějaké military pressy,swingy,DL,shyby,bench,kliky?..Můžete mě na něco odkázat? Díky moc!

User avatar
PM
Posts: 801
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Doporučte program

Post by PM » Wed 21. Mar 2018 8:11:28

Kettlebells, mrtvé tahy, vodka a kyselé okurky

http://www.strongfirst.cz/2015/06/kettl ... le-okurky/
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Klax1
Posts: 3
Joined: Tue 20. Mar 2018 13:51:32

Re: Doporučte program

Post by Klax1 » Fri 23. Mar 2018 6:20:44

To je paráda! Díky moc Pavle.

Post Reply