31.8.2019
Bogeyman
Dal jsem si dnes silovou gymnastiku na hřišti. Ráno kopání brambor.
daymoonovo krutopřísný pumpení
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
2.9.2019
Bogeyman
run 10 km
Mikulčin Vrch, Malý Lopeník, Velký Lopeník a zpět.
Bogeyman
run 10 km
Mikulčin Vrch, Malý Lopeník, Velký Lopeník a zpět.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
3.9.2019
Bogeyman
bike 34 km
Kolem Mikulčina Vrchu, kopec za kopcem.
Bogeyman
bike 34 km
Kolem Mikulčina Vrchu, kopec za kopcem.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
4.9.2019
Bogeyman
run 10 km
Mikulčin Vrch, Malý Lopeník, Velký Lopeník a zpět.
Bogeyman
run 10 km
Mikulčin Vrch, Malý Lopeník, Velký Lopeník a zpět.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
5.9.2019
Bogeyman
hike 20 km
Strání, Velká Javořina, Nová Lhota.
Bogeyman
hike 20 km
Strání, Velká Javořina, Nová Lhota.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
6.9.2019
Bogeyman
run 5 km
Mikrovýklus.
Bogeyman
run 5 km
Mikrovýklus.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
8.9.2019
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
lateral raise 3x15x6kg
hspu 3x3x
pull up 6x10x
rear raise 3x15x6kg
Zase zpátky v procesu. Na kole jsem boural, koleno je trochu špatný.
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
lateral raise 3x15x6kg
hspu 3x3x
pull up 6x10x
rear raise 3x15x6kg
Zase zpátky v procesu. Na kole jsem boural, koleno je trochu špatný.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
9.9.2019
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over -
KB TGU -
lateral raise 5x5x92kg + 1A DB row 5x8x45kg
Perfektní pondělní trénink. Zápěstí se divila čince, jsou ještě nabouraná.
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over -
KB TGU -
lateral raise 5x5x92kg + 1A DB row 5x8x45kg
Perfektní pondělní trénink. Zápěstí se divila čince, jsou ještě nabouraná.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
10.9.2019
Bogeyman
run 5 km
Zkouška kolene. Ze začátku nic moc, pak dobrý.
Bogeyman
run 5 km
Zkouška kolene. Ze začátku nic moc, pak dobrý.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Re: daymoonovo krutopřísný pumpení
11.9.2019
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
deadlift 2x5x127kg
1A military press 3x5x24kg
Musím myslet trochu strategicky. V sobotu je běh na 30 km a energie bude chybět i bez tréninku. Navíc to moje koleno. Zítra to půjdu zase proběhnout. Ono to půjde. Bolest neexistuje.
Bogeyman
crunch 2x20x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
deadlift 2x5x127kg
1A military press 3x5x24kg
Musím myslet trochu strategicky. V sobotu je běh na 30 km a energie bude chybět i bez tréninku. Navíc to moje koleno. Zítra to půjdu zase proběhnout. Ono to půjde. Bolest neexistuje.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů