daymoonovo krutopřísný pumpení

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Fri 15. Feb 2019 11:11:56

O Pavlově zranění nic nevím, log nepíše, nesleduju ho, jen když něco utrousí. Já nemám cíl. Za necelý měsíc zase začnu běhat, budu potřebovat cvičit tak, abych mohl běhat a běhat tak, abych mohl cvičit. Cíl si nestanovuju, mohl bych si totiž kvůli němu nevšimnout, že mi život něco jiného přihrává do cesty. Na křižovatce taky člověk musí zastavit. Ne kvůli tomu, že by nemohl dál, ale kvůli tomu, že někdo jiný chce taky jet.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Fri 15. Feb 2019 11:13:35

15.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 5x48kg, 3x53kg, 2x59kg
front squat 5x70kg, 3x80kg, 2x86kg
pull up 2x15x
ring dip 15x24kg, 13x24kg

Parádní trénink. Po dlouhé době dopoledne a jen po pár hodinách po včerejším tréninku. Šlo to parádně. I bez cíle :-)
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 727
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Fri 15. Feb 2019 14:29:02

daymoon wrote:
Fri 15. Feb 2019 11:11:56
O Pavlově zranění nic nevím, log nepíše, nesleduju ho, jen když něco utrousí.
Ma pomerne vyzivny log na strongfirst strankach, takmer denny update. ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Fri 15. Feb 2019 15:54:32

To by mě zajímalo, proč nepíše tedy sem. Tady mám třeba já denní update :-D
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 727
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Mon 18. Feb 2019 7:22:36

daymoon wrote:
Fri 15. Feb 2019 15:54:32
To by mě zajímalo, proč nepíše tedy sem. Tady mám třeba já denní update :-D
Ja tiez pisem na ronnie, tu je to mrtve. A Pavel asi z rovnakeho dovodu. ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Mon 18. Feb 2019 19:32:39

18.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 25x24kg
air squat 100x
KB swing 3x15x24kg
pull up 2x15x
ring dip 2x15x
farmers hold 43kg

Dva dny jsem strávil v krásné Plzni. Trénink nebyl a byl jen odpočinek.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Tue 19. Feb 2019 16:52:36

19.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 4x5x48kg
deadlift 2x5x128kg
pull up -
ring dip -
farmers hold 128kg

Moc pěkný trénink. Plné soustředění na mrtvý tah. Tlaky jsem dnes obohatil o další dvě série.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Wed 20. Feb 2019 12:38:23

20.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg, 2x5x48kg
pull up 2x15x
ring dip 2x15x24kg
farmers hold 43kg

Dnes lehčí trénink po včerejšku.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Thu 21. Feb 2019 8:37:51

cohen wrote:
Mon 18. Feb 2019 7:22:36
Ja tiez pisem na ronnie, tu je to mrtve. A Pavel asi z rovnakeho dovodu. ;)
Holt lajky a followeři 🕺🕺🕺
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 727
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Thu 21. Feb 2019 9:03:17

daymoon wrote:
Thu 21. Feb 2019 8:37:51
cohen wrote:
Mon 18. Feb 2019 7:22:36
Ja tiez pisem na ronnie, tu je to mrtve. A Pavel asi z rovnakeho dovodu. ;)
Holt lajky a followeři 🕺🕺🕺

Kde na ronnie su lajky? :D
Nene, ronnie je fajn, lebo poskytuje inspiraciu a chodia tam okrem roznych nestastnikov aj ludia ktori vedia co robia a nie je ich malo. Na tomto fore pisete pravidelne uz len traja, z toho len dvaja patria oficialne do "KB5 kosiara". A odkedy to vzdal s ctrl C a ctrl V uz aj Pavel... #deadplace
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Post Reply