daymoonovo krutopřísný pumpení

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sat 09. Feb 2019 20:18:57

9.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg 1A, 2x5x48kg
deadlift 2x5x116kg
pull up 2x15x
ring dip 15x24kg, 10x24kg
farmers hold 83kg

Parádní dnes trénink. Šlapalo to krásně.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sun 10. Feb 2019 14:07:48

10.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg 1A
air squat 100x
KB swing 3x15x
pull uP 2x15x
ring dip 2x15x

Zase dobrý dnes. Vložené tréninky mezi činky jsou perfektní. Tělo reaguje a regeneruje úplně jinak.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Tue 12. Feb 2019 18:28:53

12.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg 1A, 2x5x48kg
front squat 2x5x70kg
pull uP 2x15x
ring dip 15x24kg, 10x24kg
farmers hold 83kg

Včera po cestování bylo rovnou divadlo a trénink nebyl.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 729
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Wed 13. Feb 2019 7:58:40

Uz peakujes na to dvojstokilco? :)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Wed 13. Feb 2019 19:12:38

Ne, proč? Cohene, zdá se mi z tvého projevu poslední měsíce, jakýsi druh pýchy. Vůbec nevím, kde se to v tobě bere a zda to má vůbec opodstatnění.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Wed 13. Feb 2019 19:13:24

13.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg 1A
air squat 100x
pull up 2x15x
ring dip 2x15x

Dnes lehčí trénink. Zítra budou mrtvé tahy.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 729
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Thu 14. Feb 2019 7:50:05

daymoon wrote:
Wed 13. Feb 2019 19:12:38
Ne, proč? Cohene, zdá se mi z tvého projevu poslední měsíce, jakýsi druh pýchy. Vůbec nevím, kde se to v tobě bere a zda to má vůbec opodstatnění.
Pycha nie, len som mal trochu chut si podrypnut. Mal som taky veselsi den. :D Prepac, ak sa ta to dotklo. Ale malo to z casti aj racionalny zaklad, kedze treba uvazovat aj nad inymi programami ako len nad tym svojim a koncept easy strength je jednym z tych, co ma oslovuju. Si solidny borec, takze obkukavam. Len ako pozeram, tak pozeram, trva to cele strasne dlho! Vacsina planov ma vysledky do par tyzdnov, ine zas do par mesiacov, ale toto sa uz blizi priprave na maraton! :D Pre dlhodobe plany mam samozrejme pochopenie, no ES v tvojom podani je ako neverending story, ako ratam tak ratam 4 mesiace! Prirataj k tomu absenciu chuti trosku obkecat svoj trening... clovek sa zacne pytat, preco to sem vlastne pises, ked sa potom o tom nechces bavit. Tak som si aspon zarypal! ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Thu 14. Feb 2019 19:26:02

Díky za vysvětlení. Pro mě nejsou programy na 4, 8 nebo 12 týdnů. To si možná pamatuješ z ronnie. Já netahám na trénink ego. Nemám potřebu se neustále překonávat a někam něco tlačit. Divím se, že něco podobného nenapíšeš třeba Pavlovi Mackovi, který cvičí jeden program snad roky. Já cvičím tak, abych z toho měl radost. 30 shybů v kuse dám běžně, stovku dřepnu, stopadesát zatáhnu kdykoliv. Proč se trápit, když to funguje.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1374
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Thu 14. Feb 2019 19:28:33

14.2.2019

Easy strength

crunch 3x20x
military press 2x5x24kg 1A
deadlift 2x5x123kg
pull up -
ring dip -
farmers hold 123kg

Zítra je v plánu 5/3/2, dnes vyšel trénink bez shybů a dipů, takže velmi rychlý.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Posts: 729
Joined: Wed 27. May 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by cohen » Fri 15. Feb 2019 10:55:59

daymoon wrote:
Thu 14. Feb 2019 19:26:02
Díky za vysvětlení. Pro mě nejsou programy na 4, 8 nebo 12 týdnů. To si možná pamatuješ z ronnie. Já netahám na trénink ego. Nemám potřebu se neustále překonávat a někam něco tlačit. Divím se, že něco podobného nenapíšeš třeba Pavlovi Mackovi, který cvičí jeden program snad roky. Já cvičím tak, abych z toho měl radost. 30 shybů v kuse dám běžně, stovku dřepnu, stopadesát zatáhnu kdykoliv. Proč se trápit, když to funguje.


Uplne chapem, ze niekto cvici pre radost, udrziavacku, zdravie, tiez je to ciel. Ja si to este (uz) nemozem dovolit, lebo som si slubil nejake cisla. :D Ale beriem to tak, ze tych 200 potiahnut chces, to zas neverim, ze nie. ;)

A ked sa uz pytas na Pavla, nemam potrebu sa ho nic pytat, jeho program poznam, ciel je jasny (vyplyva z programu), tam nie je co riesit. Simple&Sinister! A to jeho zdrzanie vyplynulo zo zranenia, veci sa proste niekedy skomplikuju. Holt, zivot. ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Post Reply