daymoonovo krutopřísný pumpení

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Příspěvky: 984
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » úte 12. čer 2018 17:05:25

12.6.2018

{
pull up 15x7x
push up 15x7x
}

Super to sedlo. Dal jsem omylem moc rychlé tempo ale dal jsem to. 20 sekund shyb 20 sekund klik a žádná pauza.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 984
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » sob 23. čer 2018 12:50:54

23.6.2018

pull up 15x7x

Po dovolené včera protažení a visení. Dnes tohle. Zítra činky.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 984
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » ned 24. čer 2018 20:20:01

10.6.2018

crunch 3x20x
ring crunch 2x8x
front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg
SL deadlift 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 10x74kg

Musím se do toho zase opřít. Chce to schéma a plánování.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 hostů