Cesta je ciel

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Příspěvky: 938
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod daymoon » úte 03. dub 2018 17:37:59

Točit vysoké počty opakování na shybech je dle mého názoru příliš náročné. Já jsem se inspiroval u nejlepších (Kareš) a točím po 6. 10 bych měl jako absolutní limit. Velmi záleží na pauze. Moje pauzy (20 s) jsou tak akorát na 6.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Příspěvky: 664
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod cohen » stř 04. dub 2018 8:05:10

Tsatsouline pise, ze je FPU narocny program, pocas ktoreho si za mesiac zdvojnasobis pocet zhybov, ale vsetko ostatne musis odlozit, aby si zregeneroval.
Fighter pull up som si daval v ramci svojho treningu len 2x tyzdenne a progres tam bol permanentny. Lenze siel som utorky len zhyby, mozno nejake lahke swingy/beh, a piatky len zhyby a vyklus, lebo telo uz toho proste malo na zaver tyzdna celkom dost. Ty si k nim nakladas deadlifty a kadeco ine, kde zapajas kridla rovnako intenzivne, tak sa necuduj. ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Gusep
Příspěvky: 178
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » pon 16. dub 2018 15:46:43

Nebudem sem uz prepisovat zostavajuce treningy do TSC a rovno k sutazi:

So 14.4.2018
najprv cisla:
DL: 145kg (140 ok, 145 ok, 153 miss)
PU: 16x
SN: 105x

DL - trochu sklamanie, nove PR sa nekonalo, zauradovala nervozita a taktcky som si to nerzovrhol dobre. Ale pocita sa skusenost do buducna.
PU - spokojnost - po tom pullupovom pekle, kedy som myslel ze sa mozem uz iba zhorsit to nakoniec slo dobre. Skoda len, ze do toho 17. chybalo par centackov ktore uz dotiahnut nesli.
SN - snatch je snatch, nemam to 5 minutove peklicko rad :) trufal som si na 110, nakoniec bola realita ina.

Nemozem byt uplne nespokojny, vzhladom na vytazenost v zivote som dal do treningu vsetko co sa dalo. Celkovo som rad ze som si to absolvoval a je to zas nova skusenost. Ak bude zdravie sluzit, urcite to nebolo naposledy. Z trenerskeho hladiska to bola tiez super skusenost a tam to vyslo u nasich ladies/gentlemen nad ocakavania! Ale koucovat sam seba je fakt niekedy zlo :)

Dalsie plany su jasne, tyzden bez zeleza a potom navrat k S&S. Tesim sa na tu jednoduchost :)
Gusep | KB5 Slovensko

cohen
Příspěvky: 664
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod cohen » úte 17. dub 2018 8:00:04

Heh, pri DL mi to pripomina tie logicke ulohy, kde musis doplnit cislo. Len ty si miesto 150 dal 153 - karma zauradovala. :D
Zhybovacie peklicko paradne, snatch podla toho, ci si siel s 20, alebo 24kg. ;)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Gusep
Příspěvky: 178
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 17. dub 2018 8:51:15

U DL to bolo bud alebo, chcel som to proste testnut na dvojnasobok vahy :) Ale malo to byt 140,150,153. Snatch samozrejme 24. Buduca priprava na snatchtest uz bude s 32, tak verim ze to zas bude o nieco lepsie.
Gusep | KB5 Slovensko

cohen
Příspěvky: 664
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod cohen » úte 17. dub 2018 10:01:51

Potom problem nebol v taktike, ale v pyche! :D Rovnaky problem pozorujem sam u seba, viac nez je mile.

A hladam kompletne vysledky TSC a zatial nie su vonku, co to? Ved je uz dva dni po!
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Gusep
Příspěvky: 178
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 17. dub 2018 18:42:57

Nie, pycha to fakt nebola :D to moj problem rozhodne nieje.
Gusep | KB5 Slovensko


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 hostů

 

 

cron