Cesta je ciel

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » čtv 08. úno 2018 19:54:03

Stv 8.2.2017
PU 5x5 (+8kg) / WM 5x 5+5 (16kg)
BU GU (16/20) iba hratky bez pocitania opakovani
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » pát 09. úno 2018 15:41:44

Pia 9.2.2018

PU 3x7

dnesny hlavny program - S&S
1HSW 10x10 (36)
GU 5+5 (36)

ideal na piatok, neunavi ale nieje ani uplne easy :)
Gusep | KB5 Slovensko

Uživatelský avatar
Justys
Příspěvky: 395
Registrován: pon 04. led 2016 19:16:14

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Justys » pát 09. úno 2018 15:47:31

Dobrá práce! :-)
Justys

Funkční trénink Praha

"Lose your mind and come to your senses". Fritz Perls

Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » sob 10. úno 2018 19:41:18

Diky Justy :)

So 10.2.2018

dnes tazsi trening ale zajtra bude volno, max nejake plavanie a prechadzka

CHU 5x5 (+8kg) - zmena na chinup, nech je trosku variability
1HSW 10x10 (40)
GU 5+5 (40,36,40,36,40)
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » pon 12. úno 2018 16:43:26

Po 12.2.2018

PU 5x5 (2x +12kg, 3x +8kg)
DL 5x5 @100kg

klasicky pondelkovy minimalizmus :)
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 13. úno 2018 20:14:37

Ut 13.2.2018

DL 1x5 @50kg, 1x5 @70kg, 1x5 @90kg, 5x3 @100kg
PU 5x5 (+12,+12,+12,+8,+8)
DFSQ 5x5 (28,32,28,28,28) - dnes prvykrat double 32, to si bude este nejaky cas sadat :D
SN 2-1-2/5+5 (28) - 40 opakovani
GU 3+3 (32) - dnes iba zlahka, drepy ma dostali
Gusep | KB5 Slovensko

Shadow
Příspěvky: 246
Registrován: čtv 15. říj 2015 16:33:35

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Shadow » úte 13. úno 2018 21:48:20

Ohľadom DKFSQ Som si spomenul na jeden citát od Dana Johna :D
"DKFS are exhausting in an odd way: like wrestling an anaconda, you seem to be slowly choking yourself to death"
KB5 Bratislava

Gusep
Příspěvky: 162
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » pát 16. úno 2018 15:39:55

Štv 15.2.2018
PU 5x8 BW
1/2 GU 5+5 bottom-up (20)

Pia 16.2.2018
PU 5x5 (+16, +12, +12, +12, +12)
1HSW 10x10 (40)
GU 5+5 (40,40,36,40,36)
Gusep | KB5 Slovensko


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 hostů