daymoonovo krutopřísný pumpení

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » pon 12. čer 2017 18:53:52

12.6.2017

crunch 3x20x
MB sit up 2x10x
pull up 10x24kg, 7x33kg, 5x37kg, 3x42kg, 2x47kg, 2x51kg
floor press 10x47kg, 5x65kg, 5x92kg, 5x92kg
deadlift 5x47kg, 5x87kg, 5x110kg, 3x110kg, 2x110kg

Moc dobrý trénink. Tohle mě baví.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » úte 13. čer 2017 18:10:15

13.6.2017

run 6 km
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » stř 14. čer 2017 17:54:52

14.6.2017

floor press 10x47kg, 5x65kg, 5x92kg, 5x92kg
deadlift 5x47kg, 5x87kg, 5x110kg, 3x110kg, 2x110kg
military press 5x47kg, 5x58kg, 3x58kg, 2x58kg

Perfektní. Zase mě hodně baví cvičit.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

cohen
Příspěvky: 489
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod cohen » čtv 15. čer 2017 10:04:11

Kombinacia behu a silovky je prostě boží! :D
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » čtv 15. čer 2017 12:44:23

Je boží. Hodně mi pomohlo se, aspoň dočasně, vykašlat na cílený cvik na stehna. Mrtvé tahy plní svou funkci dokonale.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » čtv 15. čer 2017 20:49:16

15.6.2017

run 8 km
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » pát 16. čer 2017 21:58:27

16.6.2017

crunch 3x20x
MB russian twist 20x
1A DB row 10x28kg, 10x37kg, 10x46kg, 10x46kg, 10x46kg
floor press 10x47kg, 5x65kg, 5x92kg, 5x92kg
ring dip 2x10x
DB bicep curl 2x10x28kg

Velmi dobré páteční cvičení.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » ned 18. čer 2017 16:53:54

17.6.2017

run 5 km
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » ned 18. čer 2017 19:58:06

18.6.2017

crunch 3x20x
side crunch 2x10x
deadlift 5x47kg, 5x87kg, 5x115kg, 3x115kg, 2x115kg

run 10 km

Moc dobrý trénink na neděli.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Příspěvky: 702
Registrován: pon 25. kvě 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Příspěvekod daymoon » úte 20. čer 2017 21:23:42

20.6.2017

run 7 km
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 hostů

 

 

cron