Být silný jako býk a také tak chytrí

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 30. lis 2016 12:45:43

válec, příprava s 32
pressy s 24: 3,5,7,3,5
goblety a swingy 2+ 10 s 32: 5 sérií
pressy s 24: 3,5,7,3,5
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » pon 05. pro 2016 14:12:21

superjoints, příprava pohybu s 32
pressy s 24: 3,5,7,3,5
goblety a swingy s 32: 2+10: 6x
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 07. pro 2016 13:39:38

superjoints, příprava pohybu
pressy s 24: 5,7,8,5,7
goblety a swingy s 32: 2+10: 5x
pressy s 24: 5,7,8,5,7
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 14. pro 2016 12:51:04

válec, příprava pohybu
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
streče
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » ned 18. pro 2016 20:16:23

Pa:
Resety, priprava
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
So: 600 m plavání
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 21. pro 2016 16:07:16

resety, příprava pohybu
pressy s 24: 5,7,8,5,7
goblety a swingy s 32: 2+10: 5 sérií
pressy s 24: 5,7,8,5,7
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » pát 23. pro 2016 22:28:24

Valec, priprava,
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7

včera 7 km procházka, dnes 10 km
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » úte 31. led 2017 12:25:37

Nemoc a pak nával práce, takže žádnej gym, jen občas nějaký cvičení doma, pár zaplavání si v bazénu, běžky, brusle. A včera konečně zase na trénink. Resety, priprava, pressy s 24: 2x 2,3,5,2,3,5
swingy s bestii
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 15. úno 2017 15:36:28

Týden v Jizerkách celkem - 3,5 km v bazénu, 177 na běžkách.
Dnes válec, příprava pohybu a pressy s 24: 2x 2,3,5,2,3,5
Nepiják, nekuřák, nemrava.

JKP
Příspěvky: 173
Registrován: čtv 28. kvě 2015 17:52:29

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Příspěvekod JKP » stř 26. dub 2017 12:24:53

Po nemoci a dohánění práce snad konečně zpátky.
Válec, příprava pohybu s 24
Pressy s 24: 2,3,5,2,3
Goblety a swingy s 32: (2+10) 5x
Pressy s 24: 2,3,5,2,3
Nepiják, nekuřák, nemrava.


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron