Milanova dobrodružství

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » pon 04. dub 2016 21:03:23

Pondělí 4.4.

clean&press @28kg : 6x (2,3). Celkem 30 presů.
jednoruční swingy @28kg : 6x (7+7)

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » úte 05. dub 2016 22:09:13

Úterý 5.4.

indiánský běh - 5 km, 30 minut

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » stř 06. dub 2016 20:26:46

Středa 6.4.

clean&press @28kg : 3x (1,2,2). Celkem 15 presů z toho 3x1 opakování @32kg
jednoruční swingy @28kg : 6x (8+8)

Na levou ruku bylo až 3.opakování @32kg pěkné. Jinak stále problém s technikou. Pravá OK :-)

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » čtv 07. dub 2016 20:46:48

Čtvrtek 7.4.

Sauna - dnes hodně lehký a příjemný den :-)

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » sob 09. dub 2016 6:48:26

Pátek 8.4.

clean&press @28kg : 5x (1,2,3,2). Celkem 40 presů z toho 5x1 opakování @32kg

A šlo to docela v pohodě :-)

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » sob 09. dub 2016 19:34:31

Sobota 9.4.

Sportovní výkon z jiného soudku - šachový turnaj v Sedlčanech. Přes trochu ležérní výkon 6 bodů z 9 partií a hezké 7.místo :-))
http://chess-results.com/tnr210174.aspx?lan=5&art=1&rd=9&turdet=YES&wi=821

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » úte 12. dub 2016 9:49:02

Pondělí 11.4.

clean&press @28kg : 1,2,3,4,5,4,3,1,1,1. Celkem 25 presů z toho 1 a 2 opakování @32kg. Celkem 6 opakování @32kg

Docela masakr! :-) Na swingy mi nezbyl čas. Přece jen jsem potřeboval dělat delší pauzy.
V každém případě je třeba vice pracovat na zpevnění a power breathing!

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » úte 12. dub 2016 19:23:40

Úterý 12.4.

indiánský běh - 4,5 km, 30 minut

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » stř 13. dub 2016 20:37:02

Středa 13.4.

clean&press @28kg : 4x (1,2,2). Celkem 20 presů z toho 4x1 opakování @32kg
jednoruční swingy @28kg : 5x (7+7)

Milan
Příspěvky: 115
Registrován: úte 23. čer 2015 21:08:46

Re: Milanova dobrodružství

Příspěvekod Milan » pát 15. dub 2016 8:05:44

Čtvrtek 14.4.

Sauna - pohoda, jazz :-)


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron