TSC - Estrogénová dračiča

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Odpovědět
babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » úte 21. bře 2017 20:22:18

Utorok 1:05
- resety, drepy, paka
- pull up 5 4 3 3 3
- goblet 24 kg 5 x5
- tgu 20 kg 5 + 5
- dnes to bola tragédia. Úplne vo všetkom. Snáď to bude zajtra lepšie...

babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » čtv 23. bře 2017 9:05:46

Streda 1:15
- Tréning v gyme kb5 sk
- resety, drepy, páky, 2x tgu 12kg
- Pull up 3x 1 2 3
- Swing 5x 15+15 jednoruč s 20 kg, po každej sérii 5 minút pauza
- strečing, rolling, dýchanie
- Posledné dni mám nižšiu energiu, cez deň som myslela, že to ani nedám, ale nejako som sa vzchopila a šlo to celkom dobre. Dnes voľno.

mrkva
Příspěvky: 333
Registrován: ned 14. čer 2015 14:12:14

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od mrkva » sob 25. bře 2017 16:12:23

Dva dni po sebe zhyby ? Nechceš si trošku poprehadzovať tie tréningové jednotky ?
Len tvoje každodenné skutky ukážu či si dobrý človek.

babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » sob 25. bře 2017 17:27:49

mrkva píše:Dva dni po sebe zhyby ? Nechceš si trošku poprehadzovať tie tréningové jednotky ?
Teraz zhybujem v kazdom treningu. Musim to ale nejako upravit, lebo sa potrebujen za mesiac dostat na co najvacsie cislo. Inak jasne.. Je to masaker zhyby kazdy den...

babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » sob 25. bře 2017 17:34:04

Sobota. 1:15
Vobece sa mi nechcelo do fitka a chcela som utiect zo satne, ale drzim sa toho, ze pocas rozcvicky sa dostanem do varu a ide to....
Resety
DL 5x40 kg, 5x50 kg, 5x5 60 Kg
Pull up 6 5 4 3 2
Snatch 16 kg 14x 6 plus 6, kazdu minutu
Dnes ma potesilo, ze som zvladla 6 pull upov.. A to som toho zjedla dost vela jedla pred treningom a cela som akasi zaliata vodou.. pri deadlifte som konecne naplno pocitila ako to citit, ked sa tycka navali na telo. Slo to ako po masle. Snatch ma dorazil. Z fitka som sla s roztrasenymi kolenami... A s fialovymi mozolami. Snad sa to rychlo vstrebe.

mrkva
Příspěvky: 333
Registrován: ned 14. čer 2015 14:12:14

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od mrkva » sob 25. bře 2017 19:02:21

babula píše: sa potrebujen za mesiac dostat na co najvacsie cislo.
Previerky? Kde robia ešte ženy zhyby ? Na polícii sa stačí ženám len pritiahnuť podhmatom a počíta sa čas koľko vydržia hore. Ženy nie sú na zhyby stavané : -) !!
Len tvoje každodenné skutky ukážu či si dobrý človek.

Gusep
Příspěvky: 181
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od Gusep » sob 25. bře 2017 21:31:55

mrkva píše:Ženy nie sú na zhyby stavané : -) !!
Je tam síce smajlik tak možno to treba brat s rezervou ale toto je presne jedna z tých vyhovoriek prečo zostať slabý..
Gusep | KB5 Slovensko

cohen
Příspěvky: 738
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od cohen » pon 27. bře 2017 9:00:55

Toto nebudu previerky, tipujem TSC :D ...co je svojim sposobom tiez prievierka, sutazna. :)
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » pon 27. bře 2017 20:37:10

Pondelok 1:20
- resety
- DL 5x40 5x60 5x5 75 kg
-pull up 6 5 4 3 3
- nacvik techniky zahadzovania do dlane SNATCH 12 kg 10 x 3+3
- dnes to slo jak po masle..

babula
Příspěvky: 129
Registrován: ned 04. zář 2016 10:20:24

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Příspěvek od babula » pon 27. bře 2017 20:38:37

cohen píše:Toto nebudu previerky, tipujem TSC :D ...co je svojim sposobom tiez prievierka, sutazna. :)
Presne tak, tsc. Ale je to uz za dva tyzdne, tak to som si zle myslela, ze mam este mesiac, hehe..

Odpovědět