Page 12 of 15

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Mon 03. Apr 2017 14:48:09
by mrkva
Koľko teraz vážiš? Ak to nie je tajomstvo :-)

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Mon 03. Apr 2017 19:19:04
by babula
[quote="mrkva"]Koľko teraz vážiš? Ak to nie je tajomstvo :-)[/quote ja sa zasadne nevazim uz roky, ale obcas ma niekde u doktora zvazia a naposledy to bolo 54 kg. Ale myslim, ze sa mi to behom mesiaca pohybuje okolo plus minus 2 az 3 kg.

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Tue 04. Apr 2017 9:36:56
by babula
Utorok 1:15
-Resety, motýľ, trošku jógových pozíc
- Pull up 7 6 5 4 4
- Goblet 24kg 3x5, 32 kg 2x5
- TGU 20 kg 5+5
- Dnes tie pull upy nešly tak skvele ako včera, ale to sa dalo po včerajšku očakávať. Inak to šlo super. Prvý krát som na seba nahodila 32 kg a zadrepovala...
Od dnes chcem zas poctivo meditovať a snažiť sa relaxovať, čo je moj večný problém.. furt makám jako fretka.. vždy a všade. neviem obsedieť... Zajtra dám už posledný tréning pred TSC a budem ho držať na hranici easy.

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Wed 05. Apr 2017 19:27:23
by babula
Streda
- resety,goblety,páky
- pull up 2x 123
-swing jednoruc 15plus15, 2x 16 kg, 3x20 kg
- dnes to bolo cele zle. Už na mňa dolieha vyčerpanosť. Cez obedsom dokonca zaspala v práci na kresle. Koncim,idem nacerpat sily na sobotu.dnes ten trening nemal žiaden význam.

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Sat 08. Apr 2017 20:08:37
by mrkva
S tou váhou si ako pierko , ako dopadla súťaž? :- ))

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Sun 09. Apr 2017 10:56:10
by babula
Sobota TSC challenge
'Deadlift 102,5 kg
Pull up 7 striktných
Snatch 102 za 5 min 16kg bell
Bol suboj s nervami a nenormalnym stresom. Vsetky moje pokusy na DL boli moje osobne rekordy a pri tretom som citila, ze by som potiahla aj viac, ale nevadi. Nabuduce. Pri pull upoch som ocakavala viac opakovani aspon o jedno. Ja mam s pull upmi specialny osobny vztah a vzdy mi ich citim inak. Strasne na mna zle posobila stena hned za chrbtom a mala som v celku dost velky stres, takze tak.
Snatch dopadol vysoko nad moje ocakavania, lebo podla treningov a znicenych mozoloch som myslela, ze dam maximalne 70. Takze v tom tranze som necitila ziadnu bolest, aj ked som si jeden mozol urvala.
Bol to ale absolutne skvely zazitok a odporucam kazdemu si to skusit. Rozhodne ma to namotalo na deadlifty a budem v nich pokracovat. Paci sa mi ako dobre zostaveny trening fakt posuva dopredu aj slabych jedincovm ako ja.
Inak klobuk dole pred vsetkymi sutaziacimi, specialne zenami. Sama viem ako chce kazdy jeden pull up dlhodobu pripravu a poriadne zvladat techniku. V tomto sme ako zeny v nevyhode, lebo mame vyssie percento tuku a hormony hraju proti nam.. Takze z bab som bola unesena.
A este dakujem Pavlovi a Justine za organizaciu TSC v Prahe a samozrejme svojmu skvelemu trenerovi, ktory musel upravovat moj plan podla mojich zdravotnych a inych obmedzeni...
Takze niekedy nabuduce sa snad este hecnem a pojdem znov do toho. Teraz mam ale ine plany a idem trening trosku zmiernit....

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Sun 09. Apr 2017 12:37:00
by PM
Velká gratulace, paráda!

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Sun 09. Apr 2017 16:31:09
by Honzik
Pro všechny ladies patří velké uznání. Ne nadarmo se říká, že tam někde je holka, co se rozcvičuje s mým maximem :-D Velká gratulace

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Sun 09. Apr 2017 20:25:01
by zbynek
Super! Moc gratuluju.

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Posted: Mon 10. Apr 2017 11:21:48
by priserka
Skvělý výkon, klobouk dolu!