CC + S&S = Fit For Street ?

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
hw3
Posts: 32
Joined: Mon 11. Jul 2016 16:14:10
Location: Praha 6

Re: S&S = Fit For Street - Simple cíl splněn!

Post by hw3 » Sat 27. Jan 2018 19:52:55

Ahoj všem,

ozývám se po 1,5 roce tréninku, neboť jsem v pondělí dosáhl Simple cíle! Svůj "tréninkový log" jsem si vedl na tomto odkazu: https://goo.gl/Q5PSjs. Během tréninku jsem několikrát přečetl S&S knihu, a pokud jsem si nebyl něčím jistý, vrátil jsem se k ní zas a znovu. Také mi hodně pomohlo diskusní fórum a blog StrongFirst.com . Během S&S tréninku jsem se ale v podstatě nepotřeboval na nic ve fóru zeptat, protože každá má otázka byla zodpovězena buď v knize, nebo ve starších diskusích. A co mi trénink dal? Jednoduše bych řekl následující:

VŠE, CO SE ŘÍKÁ O PROGRAMU S&S, JE PRAVDA... JEN NENÍ NUDNÝ!

A pokud bych měl dát nějakou radu dalším následovatelům S&S, poradil bych jen:

Image

Hned v úterý jsem najel na program Rite of Passage a svůj progress budu logovat dále zde: https://goo.gl/scY9J3

Zdar a sílu!

P.S.:
PM wrote:Imho velmi dobrá volba - uvidíš sám.
A měl jsi Pavle pravdu, díky!

Gusep
Posts: 181
Joined: Mon 25. May 2015 15:55:02
Contact:

Re: CC + S&S = Fit For Street ?

Post by Gusep » Tue 30. Jan 2018 17:41:21

Gratulujem k Simple!
Gusep | KB5 Slovensko

User avatar
PM
Posts: 882
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: CC + S&S = Fit For Street ?

Post by PM » Fri 02. Feb 2018 13:31:43

Gratuluji!
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

User avatar
zbynek
Posts: 472
Joined: Sun 24. May 2015 11:13:37

Re: CC + S&S = Fit For Street ?

Post by zbynek » Wed 07. Feb 2018 13:05:15

Super, gratulace! ;)
S&S - 100 swingů + 10 get-upů obden všechno změní!
Moje SAS cesta = Start(0,12,16kg)...Stronger(24kg)...Simple(32kg)...SimplePlus(36kg)...Solid(40kg)
Rite Of Passage (ROP) s 24 kg, MP (1RM) 32 kg (pravá ruka)
Snatch test 100/5 min 16 kg, 24 kg
--
Zbyněk Petr http://www.kb5.cz/forum/viewtopic.php?f=7&t=18

Post Reply