Page 33 of 33

Re: Log - Cvičenie na doma

Posted: Sat 29. Jul 2017 18:05:17
by mrkva
29.07.2017 – č. 494
Mobilita
- 3 kolá: Zhyby nadhmat s podržaním hore: 5x, Horizontálne príťahy (kruhy, podložené nohy): 10x, Dipy (kruhy): 5x, Floor Press (2x30 kg JČ): 10x, Pseudo Push up: 6x, Superman: 12x
- Pullover (30 kg JČ): 3x12
- Strečing, Studená sprcha

Re: Log - Cvičenie na doma

Posted: Sun 30. Jul 2017 15:38:03
by mrkva
30.07.2017 – č. 495
- Mobilita
- 3 kolá: Tuck Front Lever: 10 s, Tuck Front Lever Raise: 10x, Tuck Back Lever: 10 s, Stojka na hlave (joga): 20 s, Stojka na rukách s nohami na stene: 20 s, Pike Push up (nohy na vyvýšenej podložke): 8x
- Strečing Studená sprcha