Page 19 of 23

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Sun 02. Oct 2016 15:44:01
by PM

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Thu 06. Oct 2016 15:55:32
by PM
Pokračuji, sílím, aktuálně:

- jednoruč swing 10x10 s 48 kg
- get-up 5x1 40, 44, 44, 44, 40

Sinister na dohled, takže - nespěchám.

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Thu 06. Oct 2016 16:02:18
by zbynek
Moc pěkný! Ať se daří.

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Fri 14. Oct 2016 16:09:02
by PM
Pokračuji, sílím, aktuálně:

- jednoruč swing 10x10 s 48 kg
- get-up 5x1 40, 44, 44, 44, 44

Do splnění Sinister zbývá už jen "pár" čtyřkilových kroků. Nespěchám, užívám si to.

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Thu 20. Oct 2016 18:16:18
by PM
- jednoruč swing 10x10 s 48 kg
- get-up 5x1 s 44 kg

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Wed 16. Nov 2016 11:11:14
by PM

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Sun 23. Apr 2017 18:30:04
by PM
Na schodech posledního patra věže zvané SAS.

Dnešní trénink:

- 3x5 pohárový dřep s 48 kg
- 10x10 jednoruč swing s
- 10x1 get-up s 44, 48, 48, 44, 44

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Tue 08. Aug 2017 8:51:39
by cohen
Ked tak sledujem toto polomrtve forum, asi by nebolo uplne odveci urobit v septembri vyzvu o povinnom zapisovani do elektronickeho dennicka. ;)

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Wed 09. Aug 2017 6:44:41
by PM
cohen wrote:Ked tak sledujem toto polomrtve forum, asi by nebolo uplne odveci urobit v septembri vyzvu o povinnom zapisovani do elektronickeho dennicka. ;)
Sleduji pravidelně, cvičím pravidelně, nezapisuji, polepším se - máš recht Cohene.

Právě jsem se vrátil z USA ze StrongFirst Leadership Meeting a Strong Endurance. Na cestách jsem samozřejmě cvičil, i když neměli těžké železo - ale poradil jsem si:


Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Posted: Wed 09. Aug 2017 9:09:13
by cohen
Ozaj, ides stale S&S, alebo uz testujes novy program bent press + snatch?
Ale na stacionari ti to svedci! :D