Zvedám, jsem v posilovně sám...

[bd]

Tak tréninky začínaj bejt fyzicky náročný a v NW jsem se zasek (unavený ramena, malej/žádnej progress). Nechci skákat z programu na program před dosaženim cílů, ale taky se nechci odpálit a chci aby to co dělam mělo maximální přínos pro max sílu a silovou vytrvalost.

Oželet zatím OAPU a jet prostě S&S ?
Nebo pokračovat ale trochu zvolnit s NW?

Rady jsou vítány :-)

[PM]

- osekat doplňky
- vrátit se na lehčí NW progrese
- dorazit na StrongFirst SFB Bodyweight kurz, až bude vypsán (jaro 2019 - pořádáme jej jen 1x ročně)

[bd]

- Diky, osekam
- Super, budu sledovat a prijdu