Tak tréninky začínaj bejt fyzicky náročný a v NW jsem se zasek (unavený ramena, malej/žádnej progress). Nechci skákat z programu na program před dosaženim cílů, ale taky se nechci odpálit a chci aby to co dělam mělo maximální přínos pro max sílu a silovou vytrvalost.
Oželet zatím OAPU a jet prostě S&S ?
Nebo pokračovat ale trochu zvolnit s NW?
Rady jsou vítány :-)
Zvedám, jsem v posilovně sám...
Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...
- osekat doplňky
- vrátit se na lehčí NW progrese
- dorazit na StrongFirst SFB Bodyweight kurz, až bude vypsán (jaro 2019 - pořádáme jej jen 1x ročně)
- vrátit se na lehčí NW progrese
- dorazit na StrongFirst SFB Bodyweight kurz, až bude vypsán (jaro 2019 - pořádáme jej jen 1x ročně)
Pavel Macek
Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5
Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5
Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...
- Diky, osekam
- Super, budu sledovat a prijdu
- Super, budu sledovat a prijdu