Zvedám, jsem v posilovně sám...

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Odpovědět
Uživatelský avatar
bd
Příspěvky: 279
Registrován: pon 01. úno 2016 23:43:16

Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...

Příspěvek od bd » úte 23. říj 2018 21:25:32

Tak tréninky začínaj bejt fyzicky náročný a v NW jsem se zasek (unavený ramena, malej/žádnej progress). Nechci skákat z programu na program před dosaženim cílů, ale taky se nechci odpálit a chci aby to co dělam mělo maximální přínos pro max sílu a silovou vytrvalost.

Oželet zatím OAPU a jet prostě S&S ?
Nebo pokračovat ale trochu zvolnit s NW?

Rady jsou vítány :-)

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 901
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...

Příspěvek od PM » pát 26. říj 2018 16:48:57

- osekat doplňky
- vrátit se na lehčí NW progrese
- dorazit na StrongFirst SFB Bodyweight kurz, až bude vypsán (jaro 2019 - pořádáme jej jen 1x ročně)
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

http://www.pavelmacek.cz

Uživatelský avatar
bd
Příspěvky: 279
Registrován: pon 01. úno 2016 23:43:16

Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...

Příspěvek od bd » pon 29. říj 2018 12:30:15

- Diky, osekam
- Super, budu sledovat a prijdu

Odpovědět