Page 10 of 11

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Thu 20. Apr 2017 20:33:19
by Pitkin
Trénink #30 20.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Fri 21. Apr 2017 21:47:57
by Pitkin
Trénink #31 21.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Sun 23. Apr 2017 22:01:05
by Pitkin
Trénink #32 23.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Tgu celkem na pohodu, těžší váha mi dost pomáhá zlepšovat techniku. Je tam ještě rezervička ... PR mám 36kg(celé)/20minut(zátěž).

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Tue 25. Apr 2017 0:08:57
by Pitkin
Trénink #33 24.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Pohoda pro oba cviky, za chvilku budu swing zase zvyšovat.

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Wed 26. Apr 2017 0:07:00
by Pitkin
Trénink #34 25.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Pohoda pro oba cviky, za chvilku budu swing zase zvyšovat.

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Thu 27. Apr 2017 3:43:25
by Pitkin
Trénink #35 26.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24
Bench press 5/40,45
5x5x50kg
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Sat 29. Apr 2017 23:56:20
by Pitkin
Trénink #36 29.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Měl jsem dva dny volno, první den jsem pil a ten druhý se z toho dostával.

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Mon 01. May 2017 7:02:06
by Pitkin
Trénink #37 30.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Mon 01. May 2017 22:12:35
by Pitkin
Trénink #37 30.4.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Re: Pitkinův minimalismus

Posted: Tue 02. May 2017 20:44:20
by Pitkin
Trénink #39 2.5.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

PS: včera jsem zapomněl přepsat hlavičku