Pitkinův minimalismus

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Post Reply
User avatar
petkab
Posts: 525
Joined: Mon 25. May 2015 16:05:26
Location: Praha

Re: Pitkinův minimalismus

Post by petkab » Sat 10. Sep 2016 10:23:23

Já znám v Nymburce jen lifternu, klima je tam podobné, ale totéž to asi nebude :-)
Když jsem tam kdysi dávno poprvé přišla, nechápala jsem, jak tam můžou cvičit..ne že bych byla až tak zmlsaná, ale my v té naší posilovně v Praze měli aspoň okno :-))) pak jsem musela projít vstupním testem - jakmile se tam někdy objevila ženská, místní osazenstvo zřejmě mělo za cíl jí svými vtípky buď rozplakat, nebo alespoň urudnout k smrti..no, trénovala jsem s chlapama už nějakej ten pátek, tak jsem to dala..a pak tohle všechno pominulo a zbyla jen nejvyšší koncentrace silných chlapů na jeden metr. Houšť bývalo už jen v rozcvičovnách na závodech, ale to je jiná kapitola :-)
Petra Bričová, ve FuTr jako doma :-)

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Sat 10. Sep 2016 10:44:25

petkab wrote:Já znám v Nymburce jen lifternu, klima je tam podobné, ale totéž to asi nebude :-)
Když jsem tam kdysi dávno poprvé přišla, nechápala jsem, jak tam můžou cvičit..ne že bych byla až tak zmlsaná, ale my v té naší posilovně v Praze měli aspoň okno :-))) pak jsem musela projít vstupním testem - jakmile se tam někdy objevila ženská, místní osazenstvo zřejmě mělo za cíl jí svými vtípky buď rozplakat, nebo alespoň urudnout k smrti..no, trénovala jsem s chlapama už nějakej ten pátek, tak jsem to dala..a pak tohle všechno pominulo a zbyla jen nejvyšší koncentrace silných chlapů na jeden metr. Houšť bývalo už jen v rozcvičovnách na závodech, ale to je jiná kapitola :-)
Tam jsem zase nebyl já, ale Nymburk je všude na podobné vlně :-)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Sun 11. Sep 2016 1:43:51

Trénink 20. 10.9.2016
Dneska jsem si řekl že začnu konečně cvičit, místo dosavadního plácání.
No a zjistil jsem jaká je to bída :-)

Rozcvičení
KB5 minimum:

TGU poloviční 24kg - těžká pohoda :-) ani jsem nepocejtil že něco zvedám ...
SWING 24kg - tohle bylo peklo na zemi, nejenom že jsem si spletl týden a jel to o to náročnější, ale ve finále jsem stejně chcípal a v podstatě jsem se vešel do týdne co jsem měl odjet :-) průměr jsem měl 12-15op
Už v druhém kole jsem cítil že umřu :D a zadejchanej jak důchodce dobíhající autobus ...

V posledních kolech jsem musel sundat triko a ukázat sádlokozy, ještě že cvičím sám ...
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Sun 25. Sep 2016 17:09:13

Trénink 21. 25.9.2016

Rozcvičení
Pár benčů - jestli jsem to nezapomněl

Trénink:
KB5 minimum
TGU poloviční 24kg - pohoda
SWING 24kg - konečně jsem začal týdnem co jsem měl a bylo to hodně znát.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Tue 27. Sep 2016 12:09:14

Trénink 22. 27.9.2016

Rozcvičení lehké - více zaměření na vršek
Hanging 5.kol/20s
Bench press 5x5x30kg
Shyby nadhmatem 1,1,1,1,1 x BW OT2,5M

Zvolil jsem lehký trénink než žádný ... benče pojedu hodně pozvolna nahoru jednou týdně dle 5x5, aby to nerušilo KB5 minimum.
Právě s tlakovou silou jsem měl problém u TGU, nebo spíše přesněji s kapacitou.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Wed 28. Sep 2016 21:03:45

Trénink 23. 28.9.2016

Rozcvičení
Pár benčů

Trénink:
KB5 minimum
TGU poloviční 24kg - pohoda
SWING 24kg - pohoda :-) bylo to fajn :-)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Sat 22. Oct 2016 21:33:22

Trénink 24. 22.10.2016

Zdar a sílu,
jsem zase nazpátek ... trocha lenosti a pak jsem si zapíchl nůž do nohy díky své nešikovnosti :-)
Stehy už jsou vyndané, tak jsem dnes dal dnes pro začátek sestavičku ze SuperJoints.
Od zítra znovu KB5 minimum.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Sun 30. Oct 2016 20:02:17

Trénink 25. 30.10.2016
Bída a utrpení

Po posledním zápisu jsem vypil nějakej chycenej nutridrink a měl dva dny velice intenzivní střevní potíže.
A pak jsem se věnoval práci, musim to omezovat a dát prostor i jiným věcem,

Dnes trénink:
Rozhýbání
TGU poloviční 24kg - 5min
Swing obouruč OTM 24kg - 14op

Bench press 5x5x35kg OT2M
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

User avatar
Pitkin
Posts: 223
Joined: Thu 28. May 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Post by Pitkin » Mon 23. Jan 2017 23:26:46

############ Sezóna 2017 ############

Původně jsem chtěl začít psát až později, ale nač to odkládat.
Nejdříve jsem začal svou obvyklou rutinou, skoro jsem ale umřel nudou.

Takže ode dneška S&S by Pavel

Startovní váha pro TGU je 24kg a pro swing obouruč. 32kg.
Jelikož neumím jednoruční swing tak budu pilovat a mezitím jen obouruč.

Trénink #1
Dnes:
Rozcvičení (prvky z superjoints a flexible steel)

TGU celé 1+1/24,24,24,24,24
Swing obouruční 5x10x32kg - pauza 5 min

První trénink naprosto na pohodu a to mě baví se flákat a přitom se zlepšovat :-) Pauzy byly až nezvykle dlouhé, vždycky jsem swingoval s nástupem každou minutu a 5 min je pro mě flákačka.
Uvidíme jak to ztěžkne při každodenním cvičením :-)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

daymoon
Posts: 1385
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: Pitkinův minimalismus

Post by daymoon » Tue 24. Jan 2017 5:45:05

Hezky pěkně :-)
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

Post Reply