SFG1 protokol

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Luke
Posts: 5
Joined: Tue 16. Feb 2016 10:28:56
Location: u Příbrami

SFG1 protokol

Post by Luke » Sat 28. Oct 2017 20:52:25

Zdar a sílu,

mám dotaz ohledně správné interpretace počtu opakování u SFG1 protokolu od Bretta Jonese.

zápis clean + press x 3 je myšlen:
a) 1x clean + 3x press - jeden clean a pak provést daný počet opakování pressů
nebo
b) 3x (clean + press) - clean před každým opakováním pressu

Díky

Lukáš

User avatar
PM
Posts: 812
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: SFG1 protokol

Post by PM » Thu 09. Nov 2017 7:15:55

3x (clean+press)
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Luke
Posts: 5
Joined: Tue 16. Feb 2016 10:28:56
Location: u Příbrami

Re: SFG1 protokol

Post by Luke » Fri 10. Nov 2017 8:54:26

OK, děkuju.

Post Reply