Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Konci
Příspěvky: 3
Registrován: pát 10. bře 2017 10:59:55

Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Příspěvekod Konci » ned 12. bře 2017 16:35:41

Ahoj po přečtení knižky Simple and Sinister jsem začal aplikovat na sobě tenhle trénink, kdy za sebe hodnotím jako super. Doporučil jsem toto cvičení přítelkyni, která má však hypermobilitu ramen a kyčelních kloubů. Po návštěvě skupinového tréninku v '' klasickém'' fitku jí často tyto ramena bolí apod. Je program Sipmple and Sinister a celkově cvičení s KTB vhodný pro takovou slečnu? Popřípadě co dělat pro zesílení ramen bez bolesti? Děkuji za odpověď.

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Příspěvekod PM » ned 12. bře 2017 21:18:56

- ano
- nespěchat
- cvičit ideálně pod dohledem kvalifikovaného instruktora, anebo alespoň zajet (opakovaně) na SAS seminář. Knížka je referenční bod
- důležitější možná bude co a jak cvičí na "skupinovém tréninku v klasickém fitku" - a co by cvičit neměla
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 hosti