Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Konci
Posts: 3
Joined: Fri 10. Mar 2017 10:59:55

Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Post by Konci » Sun 12. Mar 2017 16:35:41

Ahoj po přečtení knižky Simple and Sinister jsem začal aplikovat na sobě tenhle trénink, kdy za sebe hodnotím jako super. Doporučil jsem toto cvičení přítelkyni, která má však hypermobilitu ramen a kyčelních kloubů. Po návštěvě skupinového tréninku v '' klasickém'' fitku jí často tyto ramena bolí apod. Je program Sipmple and Sinister a celkově cvičení s KTB vhodný pro takovou slečnu? Popřípadě co dělat pro zesílení ramen bez bolesti? Děkuji za odpověď.

User avatar
PM
Posts: 810
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Post by PM » Sun 12. Mar 2017 21:18:56

- ano
- nespěchat
- cvičit ideálně pod dohledem kvalifikovaného instruktora, anebo alespoň zajet (opakovaně) na SAS seminář. Knížka je referenční bod
- důležitější možná bude co a jak cvičí na "skupinovém tréninku v klasickém fitku" - a co by cvičit neměla
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply