Ráno a strečink obecně

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Genesis
Příspěvky: 10
Registrován: pát 16. říj 2015 16:06:12

Ráno a strečink obecně

Příspěvekod Genesis » pon 13. úno 2017 16:13:24

Zdravím, dotaz do pléna, co cvičíte nebo děláte ráno, pro rozhýbání a nastartování těla? Já jsem docela dlouho dělal resety a teď jsem přešel na motýla. Potom samozřejmě studená sprcha.

A druhý dotaz mám ke strečinku, nějak nevím, co vybrat. Jestli strečink ze školy síly, flexible steel, nebo program od Justys z funkčního tréninku http://www.funkcnitrenink.cz/2015/03/pr ... zeni-tela/ Chápu, že všechno bude dobrý, ale nějak se v tom ztrácím, abych se jednou volbou o něco neochudil nebo toho nedělal naopak moc. Díky

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Ráno a strečink obecně

Příspěvekod PM » pon 13. úno 2017 17:02:43

Ad ráno:

- cviky alá motýl, Super-Joints, indian clubs, občas sestavičku na mobilitu s lehkou bell, cca. 16 kg

Ad strečink:

- ano. Vyber jedn, cvič měsíc až tři, obměň. Mobilita a flexibilita má ráda pestrost. Pokud tomu budeš chtít dát nějaký řád, doraž na http://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/mobi ... tretching/
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host