#KB5vyzva

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: #KB5vyzva

Příspěvekod PM » ned 12. bře 2017 21:16:20

Osobně - ráno motýl, odpo DL/swing. Před DL/swingem nechceš "naprogramovat" páteř na flexi extenzi, ale pokud je to je jako lehká mobilita, cajk.
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

Uživatelský avatar
bd
Příspěvky: 275
Registrován: pon 01. úno 2016 23:43:16

Re: #KB5vyzva

Příspěvekod bd » pon 13. bře 2017 16:00:02

Takze pokud po ranim motylovi si pred swingama dam napr. nacvik kycelnich ohybu s rovnou pateri, tak bych to nemusel presouvat na odpoledne? :)

Uživatelský avatar
KB5
Administrátor
Příspěvky: 48
Registrován: pon 18. kvě 2015 16:37:39
Kontaktovat uživatele:

Re: #KB5vyzva

Příspěvekod KB5 » sob 01. dub 2017 8:38:01

KB5

Uživatelský avatar
KB5
Administrátor
Příspěvky: 48
Registrován: pon 18. kvě 2015 16:37:39
Kontaktovat uživatele:

Re: #KB5vyzva

Příspěvekod KB5 » ned 02. dub 2017 11:44:10

KB5

JitPok00
Příspěvky: 2
Registrován: pon 16. led 2017 10:34:54

whole

Příspěvekod JitPok00 » stř 31. kvě 2017 14:07:35

Mám prosbu,whole mám 2x úspěšně za sebou. Poprvé vloni v létě, totální euforie, bylo mi fajn, dokud jsem nezhubla.Mám totiž opačný problém, celý život jsem velmi štíhlá a neustále slyším dost blbé komentáře hlavně od dr, jestli jim, jestli nemám poruchy příjmu potravy apod. Ne, tahle vypadám už 40let a asi už to nezmění.
Poprvé jsem whole riskla a pak jsem byla strašně unavená, vyčerpaná a musela jsem se vrátit zpátky ke klasickému stravování, abych něco nabrala a mohla fungovat. Pak jsem si koupila knihu Jídlo na prvním místě, a whole po půl roce opět zopakovala, hlavně kvůli spánku. Už zase spím, hurá, žádný buzení ve dvě ráno a zírání do stropu až do rána. ze 30dnu jsem to musela kvůli závislosti na sládkem protáhnout na 40 a zase jsem zhubla, naštěstí méně než poprvé. Mám problém nedostatek tuků ve stravě a nejsem schopna denně vážit a zapisovat kolik čeho sním, abych věděla že to stačí.
samozřejmě jsem takhle nevařila jen sobě, ale celé čtyřčlenné rodině a všichni nadšení. Zelenina místo příloh je fakt skvělá, ale sehnat tolik kg kvalitní zeleniny v zimě a na jaře byl fakt problém.
Určitě všem doporučuji zkusit a dobré rady co jíst jsou třeba na webu paleosnadno


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron