Deadlift setup

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Kubajs00
Posts: 8
Joined: Mon 03. Aug 2015 15:53:52

Deadlift setup

Post by Kubajs00 » Thu 03. Dec 2015 19:38:26

Ahoj,

zajímal by mě Váš názor na návod na setup pro deadlift dle Marka Rippetoea a jeho Starting Strength (viz část tohoto videa okolo 1. minuty: https://www.youtube.com/watch?v=4AObAU-EcYE).

Jestli jsem pochopil přístup KB5 a Strong First na straně jedné a Starting Strength na straně druhé správně, pak hlavní rozdíl spočívá v tom, že Mark Rippetoe radí, že zpevnění přijde až oním "squeeze the chest". KB5 a Strong First radí naopak chytat činku již zpevněně.

Co myslíte? (jsem jenom zvědavý; mně popravdě přístup Marka R. dost vyhovuje)

Jakub

User avatar
PM
Posts: 858
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Deadlift setup

Post by PM » Fri 04. Dec 2015 11:06:00

Zdar a sílu,

není pravda - ve StrongFirst/KB5 učíme různé setupy na deadlift - ten, který uvádíš, učíme jako základní, ne však jediný.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Kubajs00
Posts: 8
Joined: Mon 03. Aug 2015 15:53:52

Re: Deadlift setup

Post by Kubajs00 » Fri 04. Dec 2015 18:09:05

Aha; ok; díky moc za odpověď.

User avatar
PM
Posts: 858
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Deadlift setup

Post by PM » Sat 05. Dec 2015 9:46:03

S Rippem se neshodneme v jiných záležitostech - např. krčení ramen v military pressu, ale v naprosté většině se rozhodně shodneme. Starting Strength i další jeho knihy rozhodně stojí za to.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply