Pravidla diskuzního fóra KB5

Začni zde, přečti a respektuj! KB5 - jen pro dospělé dámy a gentlemany!
Uživatelský avatar
KB5
Administrátor
Příspěvky: 48
Registrován: pon 18. kvě 2015 16:37:39
Kontaktovat uživatele:

Pravidla diskuzního fóra KB5

Příspěvekod KB5 » pon 25. kvě 2015 14:53:03

I. Pouze pro dospělé a slušně vychované dámy a gentlemany.

II. Náš server - naše pravidla. Opakované porušení pravidel = ban, jednou provždy. Maminka, administrátoři a moderátoři mají vždycky pravdu.

III. Relevantní příspěvky a témata patří do relevantních témat a fór.

IV. Odborná debata a konstruktivní kritika vítany, flame wars, osobní invektivy, vulgarismy apod. = ban.

V. Odkazy na trenérské služby, semináře, workshopy, kurzy, prodej jakéhokoliv zboží atp. zakázány - v uživatelských jménech, příspěvcích, podpisech, avatarech, vložených fotografiích, uživatelských nastaveních atp.

Zdar a sílu!
KB5

Uživatelský avatar
zbynek
Příspěvky: 391
Registrován: ned 24. kvě 2015 11:13:37

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Příspěvekod zbynek » pát 05. úno 2016 10:13:08

Ahoj, nově lze do příspěvků vkládat i youtube videa tak, aby šla přímo ve fóru přehrát. Postup:

kb5forum1.png

kb5forum2.png

kb5forum3.png

kb5forum4.png

Výsledek:
kb5forum5.png


Nebo přímo do příspěvku můžete značku napsat rovnou sami:

Kód: Vybrat vše

 [youtube]https://www.youtube.com/.....[/youtube] :-)


Url pro youtube - je třeba zkopírovat plnou adresu zobrazebou u videa v prohlížeči, nikoli její zkrácenou verzi typu https://youtu.be .....
S&S - 100 swingů + 10 get-upů obden všechno změní!
Moje SAS cesta = Start(0,12,16kg)...Stronger(24kg)...Simple(32kg)...SimplePlus(36kg)...Solid(40kg)
Rite Of Passage (ROP) s 24 kg, MP (1RM) 32 kg (pravá ruka)
Snatch test 100/5 min 16 kg, 24 kg
--
Zbyněk Petr http://www.kb5.cz/forum/viewtopic.php?f=7&t=18

Uživatelský avatar
zbynek
Příspěvky: 391
Registrován: ned 24. kvě 2015 11:13:37

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Příspěvekod zbynek » pát 05. úno 2016 10:14:18

Příklad:
StrongFirst SFG1 technické standardy:
S&S - 100 swingů + 10 get-upů obden všechno změní!
Moje SAS cesta = Start(0,12,16kg)...Stronger(24kg)...Simple(32kg)...SimplePlus(36kg)...Solid(40kg)
Rite Of Passage (ROP) s 24 kg, MP (1RM) 32 kg (pravá ruka)
Snatch test 100/5 min 16 kg, 24 kg
--
Zbyněk Petr http://www.kb5.cz/forum/viewtopic.php?f=7&t=18

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Příspěvekod PM » pát 05. úno 2016 10:22:43

Super, díky!
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron