SFG I prep a odpočinek

SFG Kettlebell, SFB Bodyweight, SFL Barbell, TSC, PlanStrong, Strong Endurance
Uživatelský avatar
Buchar
Příspěvky: 261
Registrován: ned 28. čer 2015 12:40:33

SFG I prep a odpočinek

Příspěvekod Buchar » úte 19. zář 2017 10:31:43

Zdravím, jen rychlá otázka na PM nebo ty zkušenější z Vás, kteří SFG certifikací již úspěšně prošli.

Jakou tréninkovou pauzu jste si dali před samotnou certifikaci? Program mám nastavený tak, abych měl poslední trénik v pondělí, tzn. 3 dny pauzy před začátkem SFG, ovšem jak se termín certifikace blíží, vrtá mi hlavou brouček, jestli to není moc / moc málo.

Jakoukoli radu ocením :)

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: SFG I prep a odpočinek

Příspěvekod PM » stř 20. zář 2017 7:14:55

Není problém cvičit ještě ve středu (certifikace začíná v pátek) - zachovat intenzitu, objem ubrat na cca. 1/3-2/3.
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

Uživatelský avatar
Buchar
Příspěvky: 261
Registrován: ned 28. čer 2015 12:40:33

Re: SFG I prep a odpočinek

Příspěvekod Buchar » stř 20. zář 2017 8:14:49

O.K. Děkuji :)


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron