SFG I prep a odpočinek

SFG Kettlebell, SFB Bodyweight, SFL Barbell, TSC, PlanStrong, Strong Endurance
Post Reply
User avatar
Buchar
Posts: 272
Joined: Sun 28. Jun 2015 12:40:33

SFG I prep a odpočinek

Post by Buchar » Tue 19. Sep 2017 10:31:43

Zdravím, jen rychlá otázka na PM nebo ty zkušenější z Vás, kteří SFG certifikací již úspěšně prošli.

Jakou tréninkovou pauzu jste si dali před samotnou certifikaci? Program mám nastavený tak, abych měl poslední trénik v pondělí, tzn. 3 dny pauzy před začátkem SFG, ovšem jak se termín certifikace blíží, vrtá mi hlavou brouček, jestli to není moc / moc málo.

Jakoukoli radu ocením :)

User avatar
PM
Posts: 791
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: SFG I prep a odpočinek

Post by PM » Wed 20. Sep 2017 7:14:55

Není problém cvičit ještě ve středu (certifikace začíná v pátek) - zachovat intenzitu, objem ubrat na cca. 1/3-2/3.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

User avatar
Buchar
Posts: 272
Joined: Sun 28. Jun 2015 12:40:33

Re: SFG I prep a odpočinek

Post by Buchar » Wed 20. Sep 2017 8:14:49

O.K. Děkuji :)

Post Reply