Rozcvicka

Pokud už jsi dlouho necvičil(a), a předtím také ne, ničeho se neboj, poradíme Ti!
Post Reply
Lukas15
Posts: 2
Joined: Tue 31. Dec 2019 13:53:50

Rozcvicka

Post by Lukas15 » Tue 31. Dec 2019 13:58:07

Zdar Sifu, jak se nejlépe rozcvicit a zahrát před tgu? Tgu 25 opakování s botou na každou stranu, může být?
Děkuju Lukas

User avatar
PM
Posts: 890
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Rozcvicka

Post by PM » Sun 05. Jan 2020 14:53:00

Zdar a sílu,

get-up s botou, anebo lehčí kettlebell. Anebo generickou rozcvičku - třeba:

http://www.kb5.cz/2015/04/skola-sily-3- ... bu-a-sily/
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Lukas15
Posts: 2
Joined: Tue 31. Dec 2019 13:53:50

Re: Rozcvicka

Post by Lukas15 » Mon 06. Jan 2020 19:22:05

Díky Sifu.

Post Reply