jak probíhají tréninky

Pokud už jsi dlouho necvičil(a), a předtím také ne, ničeho se neboj, poradíme Ti!
Post Reply
nemo
Posts: 2
Joined: Thu 08. Sep 2016 11:31:09

jak probíhají tréninky

Post by nemo » Thu 08. Sep 2016 11:35:35

Ahoj chtěl bych se zeptat jak probíhají Vaše tréninky. Respektive jak to probíhá, když k vám člověk přijde a je začátečník v podstatě.... jestli si každý cvičí vlastní program, nebo se jede nějak hromadně. Bohužel jsem k tomuhle nenašel žádný popis a myslím že by to určitě zajímalo více zájemců, kteří uvažují o trénincích.


User avatar
PM
Posts: 787
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: jak probíhají tréninky

Post by PM » Fri 09. Sep 2016 9:27:47

nemo,

každý nováček začíná od úplného začátku. Instruktor se každému věnuje zvlášť - na první lekci tě seznámí s plánem na nejbližší týdny/měsíce, naučí tě základní strečinkové cviky, a základní pobyové cviky. V průběhu dalších lekcí se dostaneš postupně ke cvikům s vlastní vahou a s kettlebell. Každý žák se tedy věnuje svému individuálnímu programu, instruktoři obcházejí, opravují, a učí další cviky.

Doporučuji si domluvit zkušební lekce, dorazit, a uvidíš sám.

Jinak díky za tip, připravíme o tréninku začátečníků nějaký článek. A mj. právě dokončujeme Tréninkový manuál začátečníka, který každý nováček dostane vytištěný, jak dorazí - tam bude spousta užitečných informací.

Zdraví
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

User avatar
petkab
Posts: 525
Joined: Mon 25. May 2015 16:05:26
Location: Praha

Re: jak probíhají tréninky

Post by petkab » Fri 09. Sep 2016 13:45:40

Pro představu - tady jeden ze serie článků, která popisuje první tréninky v KB5 http://www.kulturne.com/clanek/3736-kb5 ... tovat-telo
Petra Bričová, ve FuTr jako doma :-)

nemo
Posts: 2
Joined: Thu 08. Sep 2016 11:31:09

Re: jak probíhají tréninky

Post by nemo » Fri 09. Sep 2016 15:08:59

děkuji....každopádně na článek se těším :)

Post Reply