Search found 59 matches

by Pato1994
Fri 16. Aug 2019 20:26:59
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Old school cviky
Replies: 16
Views: 1546

Re: Old school cviky

Pán Macek tieto články som čítal zaujímavé... Ešte nejaké zdroje by ste vedeli poskytnúť? Momentálne sa nachádzam vo fáze keď chcem nabiť svetovú hmotu a hrubú silu...S&S mam splnené(40kg). Akým smerom sa mám uberať kettlbell?Alebo Veľká cinka? -Viete mi poradiť nejaký jednoduchý účinný program ideá...
by Pato1994
Fri 16. Aug 2019 18:47:08
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Knihy Dan John
Replies: 9
Views: 263

Re: Knihy Dan John

Ďakujem
by Pato1994
Fri 16. Aug 2019 18:46:13
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: A+A protocol
Replies: 6
Views: 301

Re: A+A protocol

Ďakujem.
by Pato1994
Fri 16. Aug 2019 18:45:22
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Old school cviky
Replies: 16
Views: 1546

Re: Old school cviky

Ďakujem :)
by Pato1994
Thu 15. Aug 2019 19:57:22
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Knihy Dan John
Replies: 9
Views: 263

Knihy Dan John

Zdravím Pavel niesom začiatočník trénujem xy rokov podla vasej metodiky ale neviem kde tento topic dať...mal by som na vás otázku ohľadom knihy od Dan John vlastní vaša škola kb5 nejake knihy od Dana Johna? Poprípade preklad knihy easy strenght alebo iných knih? Chcel by som sa dostať k silovému pro...
by Pato1994
Thu 08. Aug 2019 19:33:50
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Old school cviky
Replies: 16
Views: 1546

Old school cviky

Zdravím pán Macek Velmy sa mi páčia vaše članky o old school tréningových metódach...
Neplánujete napísať článok na kb5 ohladom tréningových programov starých silákov boxerov?
Ďakujem
by Pato1994
Thu 08. Aug 2019 18:07:05
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: A+A protocol
Replies: 6
Views: 301

Re: A+A protocol

V podstate sa mi javí A+A protocol takto:
-Swingi,Snatche,C&J
-20 až 40setov po 5 silných opakovaní
-dostatok času medzi seriami na uplne vydichanie

Je program uzavretý?alebo sa pridáva este Nejaké cviky (kliky,bentpresi alebo Tgucka)
Ďakujem za osvetlenie a rady
by Pato1994
Thu 08. Aug 2019 18:03:55
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: A+A protocol
Replies: 6
Views: 301

Re: A+A protocol

Zdravím už dlhšiu dobu sa zaújmam o A+A protocol...V podstate je to momentalne jediný system tréninku ktorý robím... Mam otázku ..po prečítaní článkov od Haralda Motza som sa rozhodol pre protokol so Snatchmi 20-30 setov je mozne pridat nejaké bentpresi alebo TGU? Akým štýlom trenujete u vás v gyme ...
by Pato1994
Mon 29. Jul 2019 18:40:31
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: A+A protocol
Replies: 6
Views: 301

Re: A+A protocol

Ďakujem šéfe
by Pato1994
Sun 28. Jul 2019 21:08:57
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: A+A protocol
Replies: 6
Views: 301

A+A protocol

Zdravím Pavel
Na fóre Strongfirst.com som našiel viacero článkov ohladom A+A protokolu a snažím sa zistiť viacej ...Aký je tvoj názor na tento Strong endurance program?
Mám pocit že je to výhodnejšia forma GPP ako S&S...
Aký je tvoj názor a prípadne rady ?
Ďakujem s pozdravom Novák.