Search found 727 matches

by cohen
Wed 10. Jun 2015 9:17:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Utorok, trening 37:

pumpy
frog stand 3x10s

zhyby 8,7,7,6,5
GTG press 28kg
mosty
goblet drepy 24kg 5,4,3,2,1

BIKE 10km

Vyzera ten trening ze nic, ale som rad za regeneracny den, dnes prstom nepohnem. :D
by cohen
Tue 09. Jun 2015 12:48:55
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 24797

Re: Cesta je ciel

Tiez som si hovoril, kedze 32-jku davam dost na pohodu, ale este to nie je ono. Obcas uz 36-ku zakomponujem, napr. 28-32-36-32-28, ale este nemam zvladnuty dvojpud tak, ako by som chcel. Vsetko ma svoj cas. No vyuzil by si ju pri swingoch, tam uz budem musiet koncom roka dokupit 40-ku. :D
by cohen
Tue 09. Jun 2015 12:43:35
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Vdaka :) Kedze plavam 2x do roka a kraul mi zufalo nejde (vo vseobecnosti ma plavanie nebavi), davam to cele prsiami. A chodim iba na take preteky, kde to pravidla povoluju.
by cohen
Tue 09. Jun 2015 12:15:31
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 24797

Re: Cesta je ciel

Dost husty variety trening. Setri sily na hard day. ;)
by cohen
Tue 09. Jun 2015 9:35:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 229
Views: 35880

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Pavle, nestihas zapisovat, alebo si sa uz konecne vykaslal na cvicenie? :D
by cohen
Mon 08. Jun 2015 23:04:40
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Zaslal: červen 08, 2015 23:02 Předmět:   
Pondelok, trening 36:

Pumpy, paka

TGU 1+1 28, 28, 32, 28, 28
Swing 36kg 80x

Bike 25km

Lahsi trening v teple a potom vybicyklovanie na hradzi, popretekova pohodicka. Dnes bez snatchov radsej.
by cohen
Sun 07. Jun 2015 13:00:42
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Sobota: preteky

Triatlon: plavanie 1km, bicykel 20km (asfalt, kopce), beh 4km (do kopca) cas 1:43. Potesilo 1. miesto v kategorii beh, 4. miesto bike. Plavanie po 10 mesiacoch dost zle, 28 minut, ale pohoda, ziadna drama. ;)
by cohen
Fri 05. Jun 2015 8:24:43
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Vcerajsi trening vlastne ani nebol trening, dal som si pumpy, (doslova) zopar pressov, zhybov a v ramci dennych presunov 10km na biku. Dnes to bude tiez o motkani, smotkani a presune na sever. A cca o 24 hodin start. :)
by cohen
Thu 04. Jun 2015 9:04:52
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56608

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

by cohen
Wed 03. Jun 2015 9:49:13
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Moves like Jagger
Replies: 100
Views: 14201

Re: Moves like Jagger

Nazdarek, kakasana je vlastne frog stand, rozumiem tomu spravne? Pohyb v nizkych poziciach/drepe je vyborna vec, inspiroval ma k nemu prave Petr R. Kazdy den aspon zopar minut musi byt - o. i. mi pomaha k lepsej mobilite clenkov (pre info - aby som urobil pistol, musim mat pod patou minimalne 3cm po...