Search found 727 matches

by cohen
Sun 14. Jun 2015 15:53:07
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56606

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

nedela, trening 40

Bike 20km
Beh 6km

Lahucko, pohodickovo, v tomto teple sa mi nechcelo do ziadnych eskapad ;) Zajtra sa uz tesim na tazky kb trening.
by cohen
Sun 14. Jun 2015 15:50:52
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56606

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

  
Piatok, trening 39:

frog stand 3x 10s

zhyby 9,8,7,6,5 ako vzdy lezecka lista, vlastna vaha
GTG 24kg press - 24-ka ide den po 28-ke ako nic ;)

BIKE 5km
by cohen
Sat 13. Jun 2015 1:09:32
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 229
Views: 35879

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Paci sa mi tento laskavy pristup a la Pavel :)
by cohen
Fri 12. Jun 2015 18:40:00
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 24795

Re: Cesta je ciel

Jaaaj tak potom parada, telo si spomenie a pojde ako nic. :D
by cohen
Fri 12. Jun 2015 12:04:22
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 24795

Re: Cesta je ciel

Fakt si myslel 20 minut? :D
Niekedy si vyskusaj swingovaciu 10minutovku pocas hard treningu, radsej s 28kg, a daj vediet, ako to slo :)
by cohen
Fri 12. Jun 2015 9:34:51
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Snatch
Replies: 10
Views: 3335

Re: Snatch

jaaaj som si spomenul, ako som zacinal s dvacitkou uz takmer 5 rokov dozadu :D poctivo som si desiatky krat pozrel instruktazne videjca phila scarita (vdaka PM), swing siel, tgu slo. asi po dvoch tyzdnoch som skusil snatch, trosku som si namohol rameno (nezvyk na pohyb + trochu vyssia vaha, nez s ak...
by cohen
Thu 11. Jun 2015 19:00:36
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 545
Views: 56606

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Stvrtok, trening 38: crawling pistole GTG press 28kg GTG - presiel som na 28ku, lebo som ju minule chytil, zistil, ze je tazsia ako si ju pamatam, tak som ju rovno zaradil do procesu. A budem striedat 28 a 24. TGU 1+1 28,32,32,32,32 swing 36kg 5x9+9 snatch 28kg 2x5+5 BEH 6km - 2x1km interval (best ...
by cohen
Wed 10. Jun 2015 14:20:04
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Kanclkrysí deníček
Replies: 180
Views: 22204

Re: Kanclkrysí deníček

Avokado + jahody + agave (mam rad sladsie) :)
by cohen
Wed 10. Jun 2015 12:51:05
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Kanclkrysí deníček
Replies: 180
Views: 22204

Re: Kanclkrysí deníček

Poznamka na okraj - banan s avokadom a kakaom je sice fajn, ale najlepsie je zmixovane s jahodami, mnam. 8-)