Nalezeno 672 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
pát 17. črc 2015 17:28:26
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44147

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

piatok, trening 60 Dnes pre zmenu 35°C , takze Cohen skusal vesele veci :D GTG pistols +3kg 6x1+1 +8kg 3x1+1, PR +20kg 1+1 fail GTG press 28kg 6x2+2 Kliky v stojke som dnes vynechal, vcera mi trochu ofuklo lakte, tak som nesilil. zhyby lezecka lista 10,9,9,8,7 PR BIKE 50km po vcerajsej kratsej spri...
od cohen
pát 17. črc 2015 13:50:37
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Být silný jako býk a také tak chytrí
Odpovědi: 167
Zobrazení: 17418

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

TGU - cka dobre!
Len tie ostatne treningy skus rozpisovat trosku zrozumitelnejsie, daj tomu system, lebo takto je to hroza :D
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:25:31
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Domácí tréninky - rehabka atd.
Odpovědi: 400
Zobrazení: 38474

Re: Ve FuTr jako doma

Co vy ludia vsetci mate s tymi mozolami? :) Ci mam byt rad, ze sa mi za 5 rokov este nepodarilo ziadny strhnut? :D
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:23:57
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Log - Cvičenie na doma
Odpovědi: 321
Zobrazení: 31108

Re: Log - Cvičenie na doma

To neni most.
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:20:18
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Ne tak úplně Nahý válečník z Vězení
Odpovědi: 20
Zobrazení: 3077

Re: Ne tak úplně Nahý válečník z Vězení

Ano, jedna cesta je dlha a zbytocna, vratis sa po nej odkial si prisiel a nakoniec aj tak budes musiet ist po druhej. Druha, ktoru nacrtava PM, bude trosku tazsia a trnitejsia, ale dostane ta niekam.
od cohen
čtv 16. črc 2015 19:33:15
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44147

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

stvrtok, trening 59 Dnesny den bol v znameni 32°C v tieni, takze co ine mi zostavalo ako samorozfasirkovat sa. ;) zopar mostov GTG pistols 1+1, 2+2, 1+1 +3kg, 1+1 +8kg (ano, ruzova kettlebell!) :D GTG klik v stojke, nohy na stole 2,2 GTG press 24kg 4x4+4 TGU 5x 1+1 32kg swing 6x10+10 36kg Potialto ...
od cohen
čtv 16. črc 2015 10:24:07
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Standardy
Odpovědi: 33
Zobrazení: 6371

Re: Standardy

To si dost podsekol. :D Sila: Vlastna vaha - klik na jednej ruke (nemam), drep na jednej nohe (mam), 5 striktnych zhybov (mam) Kettlebell - TGU s polovicou vlastnej vahy (nemam, ale na vianoce padne, ked pride 40kg bell), press s polovicou vlastnej vahy (nemam), snatch test s 24kg 5minut 100x (mam) ...
od cohen
stř 15. črc 2015 9:58:06
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44147

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Volny den! ;) Po vcerajsku trosku citim stehna, ale vidim to s pistolami so zatazou do buducnosti vcelku pozitivne. Vyklus mi opat raz pomohol kvalitnejsie zregenerovat, odporucam. Dobre si zatrenovat bez nejakej velkej unavy je super. ;) Myslel som, ze budem po vcerajsich cvikoch mimo program trosk...
od cohen
úte 14. črc 2015 18:39:03
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44147

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Utorok, trening 58 Dnes som nahanal vela zajacov, ktorych som vlastne ani nechcel nahanat, ale vyprovokovali ma :D :D :D 4x tuck position na zemi (v pozicii vydrzim asi tak pol sekundy) 2x blbnutie v headstande + frogstand 2x prvky locomotion (z drepu + ruky na zemi do kliku jedna ruka vpredu vystr...
od cohen
pon 13. črc 2015 18:52:30
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 186
Zobrazení: 18696

Re: Cesta je ciel

Cha! Dobre! :D Uz si bol aj na muriku na Zizkovej? Tam sa dobre cvicia zaklady. :D A jedna dobra rada - nikdy nekombinuj boulder a snatche, ruka ma potom tendenciu bez vystrahy pustat bell. Alebo skalu. ;)

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron