Search found 683 matches

by cohen
Wed 22. Jul 2015 16:11:42
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 527
Views: 48139

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

streda - volny den

37°C, peklo a zeravy vzduch.
Inspirovany Treningom vazna 2 som dnes zlahka daval "Trojku" - most, L-sit a twist. Celkom by ma zaujimalo, ci si myslite, ze staci cvicit tieto tri cviky pre zdravie klbov.

BIKE 35km lahuuucko.
by cohen
Tue 21. Jul 2015 17:23:15
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 527
Views: 48139

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

utorok, trening 63

35°C, peklooo...!

GTG pistol +3kg 6x1+1, +8kg 1+1
GTG klik v stojke, nohy na stole 2,2,2
GTG press 24 2+2 a 28kg

zhyby 10,9,9,8,7

BIKE 25km
BEH 6km 0:39
by cohen
Tue 21. Jul 2015 8:47:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Moves like Jagger
Replies: 100
Views: 12314

Re: Moves like Jagger

Pitkin: parada, dost tazke buliny v pomere k tvojej vahe. Robit TGU-cka s polovicou vlastnej vahy chcem raz aj ja! :D
by cohen
Tue 21. Jul 2015 8:31:41
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Standardy
Replies: 33
Views: 6942

Re: Standardy

Neviem ci si si vsimol, ale pisu sem najma ludia ktori cvicia s kettlebells, ergo liftuju, takze asi maju ambiciu zlepsovat sa v zdvihani tazkych veci. Cize sme na lifterskom fore. A ked sa ma na lifterskom fore opyta clovek, ake si nastavit standardy, tak mu nebudem pisat o standardoch v sachistick...
by cohen
Mon 20. Jul 2015 19:16:25
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20623

Re: Cesta je ciel

A kde zostal piatkovy? Ci si sa zabudol na bouldri a nevladzes prstami kmitat? ;)
by cohen
Mon 20. Jul 2015 16:00:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 527
Views: 48139

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

pondelok trening 62 32°C - teplota dost ovplyvnuje trening, ale da sa s tym bojovat *a06* Vcerajsok mi zobral trochu sil a citim, ze ramena potrebuju trosku pauzu, tak som im dnes doprial. GTG pistols +3kg 1+1, 2+2, 1+1, 2+2, 1+1, 1+1, +8kg 1+1 TGU 5x1+1 32kg swing 6x10+10 36kg BIKE 10km Dnes velmi...
by cohen
Mon 20. Jul 2015 15:05:51
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 18887

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Ked sa ti nieco dobre zapisuje a cita, je to fajn, ked si to zapisujes pre seba. Ale keby ti stacili zapisky len pre seba, tak nepises sem, vsakze. :D Dnes zo zapisu nechapem kolko si urobil swingov. 120 jednorucnych a 10 obojrucnych? Priklad: ked napises 5x10+10 tak je jasne, ze si urobil 100 jedno...
by cohen
Mon 20. Jul 2015 9:33:18
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cvičení s vlastním tělem
Replies: 32
Views: 5157

Re: Cvičení s vlastním tělem

Mudro :D Skus ten trening este rozpisat na etapy, lebo Laurenov program nepoznam a asi nejdes tie pocty opakovani naraz.
by cohen
Mon 20. Jul 2015 8:27:47
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cvičení s vlastním tělem
Replies: 32
Views: 5157

Re: Cvičení s vlastním tělem

S akou vahou kb ides?
by cohen
Mon 20. Jul 2015 8:15:11
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 219
Views: 29859

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

PM wrote:Jak říká Martin F. z KB5 Gymu Kuřim, Get-Upy a Swingy se nepíšou :-)
Keby som nepisal TGU-cka a swingy, tak... nemam skoro co zapisovat :D