Nalezeno 600 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
pát 29. kvě 2015 16:14:43
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

trening 32, piatok: lahke drepy, crawling zhyby 8,7,6,6,5 BIKE 40km 2:07, priemer 136bpm, max 179bpm Zhyby boli tak akurat, bike v terene prvy krat v sezone, vytrapil som sa na kost, tep mi vybehol cez 170 aspon 10x. Stupaky som daval silovo, ale na to, ze som siel teren naposledy pred 3 rokmi, som...
od cohen
čtv 28. kvě 2015 19:32:28
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

trening 31, stvrtok:

drepy GTG
TGU 1+1 28,32,36,32,28
swing 36kg 5x7+7
snatch 28kg 2x7+7 (swing aj snatch spolu za 7:10)

BEH 6km 5x1min. intervaly (max. tep 176bpm)

Pri tej 36-ke som sa aj trosku spotil :D
od cohen
čtv 28. kvě 2015 9:35:21
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 149
Zobrazení: 13593

Re: Cesta je ciel

Ked sme pri vybusnosti, tesim sa na vianocnu 40kg bulinu, bude srandy kopec! Mozno aj obojrucnej. :D
od cohen
čtv 28. kvě 2015 8:58:04
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 149
Zobrazení: 13593

Re: Cesta je ciel

Sledujem :D Vsimol som si, ze variujes jednorucny swing s 28kg s obojrucnym s 32kg? 28 je este tazka, alebo za tym mam hladat iny zmysel (zranenine a pod.)? Lebo samozrejme poznam ten pocit, ked ti chce cinka uletiet z ruky (najma pri kombe zhyby na prstoch + snatch), ale upravil som to odsunutim zh...
od cohen
čtv 28. kvě 2015 8:39:18
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

trening 30 streda:

GTG klik 1 ruka "stolove/stolickove variacie"
GTG lahke drepy

BIKE 10km

Vcera som mal mat oddych, ale kedze utorkovy trening bol len zhybovaci, tak som sa nezdrzal a zlahka potrapil doobeda telo. A poobede zrazu citim, ze SVALOVICA na bruchu. Az ma to zaskocilo. :D
od cohen
stř 27. kvě 2015 11:09:42
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

PM píše:Název logu: :-D
No ved podla pravdy :D
od cohen
stř 27. kvě 2015 11:02:09
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Teraz trochu porovnavacky: Treningy z 13.4. a 14.4. v 1 tyzdni po 2tyzdnovej pomaratonskej pauze trening 1 pondelok: 4x Turkish get up 28kg 50x swing + 10x snatch 32kg GTG press 24kg (nebudem uvadzat presne cisla, kto si to ma pamatat) GTG drep trening 2 utorok: zhyby 5,4,4,3,3 GTG press 24kg A aktu...
od cohen
stř 27. kvě 2015 10:26:31
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32947

Cohen nahana mnoho zajacov :D

Velka cinka sa mi domov nezmesti, do gymu sa mi chodit nechce, preto KB´s a minimalisticky trening + lezecka lista, beh a bicykel. Absolvovane ciele: maraton (3/2015), TGU 36kg (40kg vyskusam, ked kupim), ROP s 28kg, press 3x32kg, pistol +6kg (drepy su u mna kvoli zlej mobilite clenkov dlhodoby/celo...
od cohen
stř 27. kvě 2015 9:51:43
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení
Odpovědi: 12
Zobrazení: 2619

Re: Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení

Vzdy som tvrdil, ze zeny su to silnejsie pohlavie... :D
od cohen
stř 27. kvě 2015 9:27:05
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení
Odpovědi: 12
Zobrazení: 2619

Re: Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení

Diky za pozvanie na forum Pavle :D
...krvacanie cez podkolienky? Prave sa moje predsavzatie zacat dvihat velku cinku odsunulo tak o dva roky do buducnosti. Zlate KB´s :D

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron