Nalezeno 674 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
pon 20. črc 2015 8:15:11
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 219
Zobrazení: 29068

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

PM píše:Jak říká Martin F. z KB5 Gymu Kuřim, Get-Upy a Swingy se nepíšou :-)

Keby som nepisal TGU-cka a swingy, tak... nemam skoro co zapisovat :D
od cohen
ned 19. črc 2015 17:37:30
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 523
Zobrazení: 46589

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

sobota, trening 61

Opat 35°C v tieni, morda.

Po vcerajsom oddychovom dni dnes easy kardio a zopar pressov

GTG press 3x3+3 28kg
3x L-sit do tuck position

BEH 10km 1:07

Hlavne beh na priamom slnku dnes urobil svoje, uz hodinu len pijem vsetko co pride pod ruku, nasavam ako huba :-)
od cohen
pát 17. črc 2015 17:28:26
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 523
Zobrazení: 46589

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

piatok, trening 60 Dnes pre zmenu 35°C , takze Cohen skusal vesele veci :D GTG pistols +3kg 6x1+1 +8kg 3x1+1, PR +20kg 1+1 fail GTG press 28kg 6x2+2 Kliky v stojke som dnes vynechal, vcera mi trochu ofuklo lakte, tak som nesilil. zhyby lezecka lista 10,9,9,8,7 PR BIKE 50km po vcerajsej kratsej spri...
od cohen
pát 17. črc 2015 13:50:37
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Být silný jako býk a také tak chytrí
Odpovědi: 167
Zobrazení: 18450

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

TGU - cka dobre!
Len tie ostatne treningy skus rozpisovat trosku zrozumitelnejsie, daj tomu system, lebo takto je to hroza :D
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:25:31
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Domácí tréninky - rehabka atd.
Odpovědi: 400
Zobrazení: 39922

Re: Ve FuTr jako doma

Co vy ludia vsetci mate s tymi mozolami? :) Ci mam byt rad, ze sa mi za 5 rokov este nepodarilo ziadny strhnut? :D
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:23:57
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Log - Cvičenie na doma
Odpovědi: 321
Zobrazení: 32509

Re: Log - Cvičenie na doma

To neni most.
od cohen
čtv 16. črc 2015 21:20:18
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Ne tak úplně Nahý válečník z Vězení
Odpovědi: 20
Zobrazení: 3265

Re: Ne tak úplně Nahý válečník z Vězení

Ano, jedna cesta je dlha a zbytocna, vratis sa po nej odkial si prisiel a nakoniec aj tak budes musiet ist po druhej. Druha, ktoru nacrtava PM, bude trosku tazsia a trnitejsia, ale dostane ta niekam.
od cohen
čtv 16. črc 2015 19:33:15
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 523
Zobrazení: 46589

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

stvrtok, trening 59 Dnesny den bol v znameni 32°C v tieni, takze co ine mi zostavalo ako samorozfasirkovat sa. ;) zopar mostov GTG pistols 1+1, 2+2, 1+1 +3kg, 1+1 +8kg (ano, ruzova kettlebell!) :D GTG klik v stojke, nohy na stole 2,2 GTG press 24kg 4x4+4 TGU 5x 1+1 32kg swing 6x10+10 36kg Potialto ...
od cohen
čtv 16. črc 2015 10:24:07
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Standardy
Odpovědi: 33
Zobrazení: 6762

Re: Standardy

To si dost podsekol. :D Sila: Vlastna vaha - klik na jednej ruke (nemam), drep na jednej nohe (mam), 5 striktnych zhybov (mam) Kettlebell - TGU s polovicou vlastnej vahy (nemam, ale na vianoce padne, ked pride 40kg bell), press s polovicou vlastnej vahy (nemam), snatch test s 24kg 5minut 100x (mam) ...
od cohen
stř 15. črc 2015 9:58:06
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 523
Zobrazení: 46589

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Volny den! ;) Po vcerajsku trosku citim stehna, ale vidim to s pistolami so zatazou do buducnosti vcelku pozitivne. Vyklus mi opat raz pomohol kvalitnejsie zregenerovat, odporucam. Dobre si zatrenovat bez nejakej velkej unavy je super. ;) Myslel som, ze budem po vcerajsich cvikoch mimo program trosk...

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron