Nalezeno 633 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
čtv 18. čer 2015 18:55:37
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 168
Zobrazení: 14694

Re: Cesta je ciel

Najs! :D Co najs, very najs! :D
od cohen
čtv 18. čer 2015 14:08:59
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 168
Zobrazení: 14694

Re: Cesta je ciel

Opat nahliadnutie do zapiskov. :D Aby som sa dostal tam, kde si ty dnes po dvoch mesiacoch (5x123 v hard treningu), som potreboval tiez cca 8 tyzdnov - ale len 19 treningov vratane variety (bez behov; kvoli praci vela vynechanych piatkovych medium treningov) oproti tvojim 30-tim. Moj 30. trening po ...
od cohen
čtv 18. čer 2015 10:12:09
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 168
Zobrazení: 14694

Re: Cesta je ciel

Toto co pise Pavel, pise Pavel aj v ETK, strana 133 anglickej verzie. :) Da sa to, ked ides s lahsou vahou. Ked som fical ROP s 20kg, ktoru som uz mal "v ruke" 2 roky, na piatich rebrikoch 1,2,3 som bol fakt za 3 tyzdne. S 24-kou za 4 tyzdne. Ale uz s 28kg to nebolo easy, preto som musel z...
od cohen
stř 17. čer 2015 15:12:46
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: daymoonovo krutopřísný pumpení
Odpovědi: 871
Zobrazení: 56454

Re: daymoon - 5/3/1 Beach body challenge

My co behame tieto problemy nemame a vodkou nesetrime :D
od cohen
úte 16. čer 2015 18:54:36
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 493
Zobrazení: 35926

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

utorok, trening 42 Dnes to tiez stalo za to :D single leg deadlifts - cvicim skoro kazdy den GTG, takze ich nezapisujem, ale su tam 5x tyzdenne minimalne. mosty - zapisujem aj tie vcerajsie s dnesnymi naraz zhyby 9,8,8,7,6 - ani si nepamatam kedy mi takto sli, bez naznaku dochadzajucej sily z prsto...
od cohen
pon 15. čer 2015 19:52:45
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 493
Zobrazení: 35926

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

pondelok, trening 41

crawling
Drepy rozne
Press gtg 24 a 28kg kb

TGU 1+1 32,36, 36, 32, 32 - PR
Swing 5x9+9 36kg
Snatche dnes utreli hubu, az vo stvrtok. Inac spokojnost. Dve 36-tky za sebou potesili a bude aj lepsie ;) Pravou som aj pekne vypressoval v lahu, lava nesla. Mozno nabuduce. :D
od cohen
ned 14. čer 2015 15:53:07
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 493
Zobrazení: 35926

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

nedela, trening 40

Bike 20km
Beh 6km

Lahucko, pohodickovo, v tomto teple sa mi nechcelo do ziadnych eskapad ;) Zajtra sa uz tesim na tazky kb trening.
od cohen
ned 14. čer 2015 15:50:52
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 493
Zobrazení: 35926

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

  
Piatok, trening 39:

frog stand 3x 10s

zhyby 9,8,7,6,5 ako vzdy lezecka lista, vlastna vaha
GTG 24kg press - 24-ka ide den po 28-ke ako nic ;)

BIKE 5km
od cohen
sob 13. čer 2015 1:09:32
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 216
Zobrazení: 23447

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Paci sa mi tento laskavy pristup a la Pavel :)
od cohen
pát 12. čer 2015 18:40:00
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 168
Zobrazení: 14694

Re: Cesta je ciel

Jaaaj tak potom parada, telo si spomenie a pojde ako nic. :D

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron