KB5 Fórum: Pohyb, síla, kondice - Diskuzní fórum KB5

Tak samozrejme peaking a test! :)

Snatch s 32kg je ten z 28.3.? Lebo si tam zabudol napisat vahu. ;-)

Ramena su v pohode, proste mam pretazene lave kridlo. Z bezneho treningu by to nebolo, ale ten lezecky je absolutne zavisly na tenzii kridel pri specifickych pohyboch, alebo statickych polohach vykonavanych pocas vystupu. Lava strana mohla pokojne byt zatazena viac ako prava a ani som si to nemusel ...

@daymoon Predstav si, ze si chces pravou rukou nahmatat spodok lavej lopatky, tak asi pol dlane pod tym. Pri pohlade na obrazok vsak konstatujem, ze tam nie je ziadny upon, takze to bude nejaky iny druh poskodenia.

Pekne tie pressy! Tieto impulzne PR-ka budem musiet zacat aplikovat tiez, lebo pri planovanych sa mi fakt prestava darit, vid vcerajsia mrtvola. BTW, ked som minuly rok potlacil 36kg na obe ruky, tiez to bolo impulzivne, najprv som dal zhyby a pressy up to 3+3 s 32kg, siel som behat a po behu praaas...

Siedmy cyklus ukonceny, aktualne cisla DL 145 + BSq 110 + BP 100 = 355kg. Zlepsenie nastalo iba na drepe, ale zato poriadne a odputal sa vyraznejsie od BP. Zaroven mam rozrobeny projekt cesty na lezeckej stene za 7- v brutalnom previse po madlach a za 7+ v miernejsom previse. Obe som uz vyliezol, al...

Dobreee, za snatch test klobuk dole, asi co ti chyba v pressoch, mas v dynamike a silovej vytrvalosti. :D Aj vies, aky je rekord TSC v snatch teste?

V novembri som sa po piatich rokoch vratil na umelu lezecku stenu a pred par tyzdnami dorovnal "maxko" z roku 2012, cesta s narocnostou 7, plus pravidelne leziem cesty s obtiaznostou 7- (velke chyty vo velkych previsoch, cize nie su az tak narocne technicky, ale fyzicky). Len teda s tym rozdielom, z...

Vitaj a zapisuj aj vahy, aby si videl progres.

Ja tiez pisem na ronnie, tu je to mrtve. A Pavel asi z rovnakeho dovodu. ;) Holt lajky a followeři 🕺🕺🕺 Kde na ronnie su lajky? :D Nene, ronnie je fajn, lebo poskytuje inspiraciu a chodia tam okrem roznych nestastnikov aj ludia ktori vedia co robia a nie je ich malo. Na tomto fore pisete pravidelne ...