Search found 729 matches

by cohen
Tue 09. Apr 2019 8:58:32
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 229
Views: 35948

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Tak samozrejme peaking a test! :)
by cohen
Mon 01. Apr 2019 9:12:58
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 409
Views: 34153

Re: Shadow - prvé kroky

Snatch s 32kg je ten z 28.3.? Lebo si tam zabudol napisat vahu. ;-)
by cohen
Tue 26. Mar 2019 7:18:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Ramena su v pohode, proste mam pretazene lave kridlo. Z bezneho treningu by to nebolo, ale ten lezecky je absolutne zavisly na tenzii kridel pri specifickych pohyboch, alebo statickych polohach vykonavanych pocas vystupu. Lava strana mohla pokojne byt zatazena viac ako prava a ani som si to nemusel ...
by cohen
Mon 25. Mar 2019 8:49:44
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

@daymoon Predstav si, ze si chces pravou rukou nahmatat spodok lavej lopatky, tak asi pol dlane pod tym. Pri pohlade na obrazok vsak konstatujem, ze tam nie je ziadny upon, takze to bude nejaky iny druh poskodenia.
by cohen
Tue 19. Mar 2019 9:54:53
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 409
Views: 34153

Re: Shadow - prvé kroky

Pekne tie pressy! Tieto impulzne PR-ka budem musiet zacat aplikovat tiez, lebo pri planovanych sa mi fakt prestava darit, vid vcerajsia mrtvola. BTW, ked som minuly rok potlacil 36kg na obe ruky, tiez to bolo impulzivne, najprv som dal zhyby a pressy up to 3+3 s 32kg, siel som behat a po behu praaas...
by cohen
Tue 19. Mar 2019 7:29:47
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Siedmy cyklus ukonceny, aktualne cisla DL 145 + BSq 110 + BP 100 = 355kg. Zlepsenie nastalo iba na drepe, ale zato poriadne a odputal sa vyraznejsie od BP. Zaroven mam rozrobeny projekt cesty na lezeckej stene za 7- v brutalnom previse po madlach a za 7+ v miernejsom previse. Obe som uz vyliezol, al...
by cohen
Mon 11. Mar 2019 8:04:57
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 409
Views: 34153

Re: Shadow - prvé kroky

Dobreee, za snatch test klobuk dole, asi co ti chyba v pressoch, mas v dynamike a silovej vytrvalosti. :D Aj vies, aky je rekord TSC v snatch teste?
by cohen
Thu 07. Mar 2019 9:46:30
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

V novembri som sa po piatich rokoch vratil na umelu lezecku stenu a pred par tyzdnami dorovnal "maxko" z roku 2012, cesta s narocnostou 7, plus pravidelne leziem cesty s obtiaznostou 7- (velke chyty vo velkych previsoch, cize nie su az tak narocne technicky, ale fyzicky). Len teda s tym rozdielom, z...
by cohen
Tue 05. Mar 2019 14:10:39
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Straznik - deník
Replies: 9
Views: 492

Re: Straznik - deník

Vitaj a zapisuj aj vahy, aby si videl progres.
by cohen
Thu 21. Feb 2019 9:03:17
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1347
Views: 101052

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Ja tiez pisem na ronnie, tu je to mrtve. A Pavel asi z rovnakeho dovodu. ;) Holt lajky a followeři 🕺🕺🕺 Kde na ronnie su lajky? :D Nene, ronnie je fajn, lebo poskytuje inspiraciu a chodia tam okrem roznych nestastnikov aj ludia ktori vedia co robia a nie je ich malo. Na tomto fore pisete pravidelne ...