Nalezeno 781 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od PM
úte 09. čer 2015 9:14:38
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Bear routine
Odpovědi: 4
Zobrazení: 1277

Re: Bear routine

OK, 6 týdnů PTTP Bear, a pak 4 týdny standard PTTP. Lineární, schodovitý, vlnovitý cyklus přidávání, všechny fajn.
od PM
úte 09. čer 2015 8:40:09
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Bear routine
Odpovědi: 4
Zobrazení: 1277

Re: Bear routine

Zdar a sílu, myslíš PTTP Bear? Nepamatuji si z hlavy přesně, budu se muset podívat do poznámek.
od PM
pon 08. čer 2015 22:23:55
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Deadlift
Odpovědi: 4
Zobrazení: 1485

Re: Deadlift

Zdar a sílu,

Pokud swinguješ, deadlift možno zařadit, ale netřeba. Možností je více, nejjednodušší je 1x týdně pár lehčích warmup setů po 5 a pak jednu pracovní, též 5. Prvních pár měsíců až rok laď techniku a zvedej 5RM, a pak se ozvi.
od PM
pon 08. čer 2015 21:20:03
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Swing
Odpovědi: 7
Zobrazení: 2236

Re: Swing

Zdar a sílu, codyk Swing s kettlebel a činkou jsou poměrně dost jiné cviky, ale nejprve se zeptám - kde ses swing učil? Pokud z videa na YouTube, obávám se, že víš, jaká bude odpověď. Na semináři swing ladíme cca. 2-3 hodiny, od přípravných cviků, přes kettlebell deadlift, setup swingu, zahození, po...
od PM
pon 08. čer 2015 21:11:39
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Umění demotivace
Odpovědi: 136
Zobrazení: 14884

Re: Umění demotivace

Vítej, Davide! Zdar a sílu!
od PM
sob 06. čer 2015 18:24:23
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Moves like Jagger
Odpovědi: 100
Zobrazení: 12209

Re: Moves like Jagger

Pavel dnes říkal: "Pobýval jsem v oblastech, kde byl velký mráz - zocelí vás to." A dodal: "Byl jsem chlap, a pak jsem se přestěhoval do Kalifornie."
od PM
čtv 04. čer 2015 13:46:34
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Snatch
Odpovědi: 10
Zobrazení: 2822

Re: Snatch

Snatch s velkou činkou a kettlebell jsou 2 jiné cviky. Doporučuji: - dopracovat se v get-upu a swingu na "Simple" cíle (get-upy a swingy s 32 kg+) - naučit se techniku kettlebell swingu s lehčí váhou A snatch půjde sám. Minulou neděli jsem učil (mj.) snatch, a bylo krásně vidět, že ten, kd...
od PM
čtv 04. čer 2015 13:29:51
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 219
Zobrazení: 29369

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink (sakra, už jsem to psal dopo, ale asi špatně postnul) - Resety - military press: warmup od osy až do 50 kg, povětšinou singly, a pak 1x60 kg - deadlift: warmup, singly od 70 kg až do 140, pak 2x2 145 kg, 1x150, 1x160 (starý PR), 1x165 (nový PR) Právě mi "končí" Whole30, a sv...
od PM
čtv 04. čer 2015 5:03:19
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Překlady speciálních termitů, týkajících se cvičení
Odpovědi: 76
Zobrazení: 10973

Re: Překlady speciálních termitů, týkajících se cvičení

Nevím, ale to víš, že se Pavla o víkendu zeptám.

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron