Nalezeno 718 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od PM
úte 26. kvě 2015 16:39:13
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22032

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Anžto se mi nahromadila neodkladná úředničina, nešel jsem ráno do gymu, a tím pádem si nevyzvedl klíče, abych si později dopo odbušil trénink, takže zadní dřep se 105 kg se překládá na zítřek. V pauzách mezi psaním: - Resety - stojky u zdi po 25 sekundách, GTG Odpo bude ještě strečink. V gymu nám př...
od PM
úte 26. kvě 2015 11:33:55
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Trošku hejbnout
Odpovědi: 8
Zobrazení: 1104

Re: Trošku hejbnout

Simple! ...a časem Sinister :-)
od PM
úte 26. kvě 2015 9:13:33
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení
Odpovědi: 12
Zobrazení: 2616

Hlášky a zábavné citáty, týkající se cvičení

Poměrně často narazím při čtení odborné literatury z oboru silového a kondičního tréninku na nějaký zábavný a zajímaci tip, a říkám si, bylo by fajn se o moudro podělit. Vzhledem k tomu, že v pražském KB5 Gymu začala řada gentlemanů cvičit mrtvý tah, začněme tipem pro deadlift, a to od jednoho z nej...
od PM
pon 25. kvě 2015 17:44:12
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: daymoonovo krutopřísný pumpení
Odpovědi: 799
Zobrazení: 51753

Re: daymoon - 5/3/1 Beach body challenge

Daymoone, vítej, těším se na tvůj tréninkový log!

Zdar a sílu!
od PM
pon 25. kvě 2015 16:47:04
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Domácí tréninky - rehabka atd.
Odpovědi: 400
Zobrazení: 31504

Re: Ve FuTr jako doma

Najs! A důvěru, shyb nebude do podzimu 1, ale minimálně 3 - spíše (KB)5+! Vsaď se
od PM
pon 25. kvě 2015 16:28:27
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22032

Re: - = +

Dnešní trénink:

- Resety
- páka, zlomená páka, 2+2
- benchpress 2x2, 82,5 kg
- přes den GTG stojka a L-sit, nabuzen Aleksovým GTTP seminářem
od PM
pon 25. kvě 2015 16:25:20
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22032

Re: - = +

V současné době pracuji na powerliftech pro nepowerliftery, vytčené mety jsou: - 2,5x TH (tělesné hmotnosti) na deadlift - chybí mi cca. 7,5 kg - 2x TH na zadní dřep - jedu první cyklus, max zatím neznám, ale blížím se k 1,5x na 2x2 - 1,5x TH na benchpress - chybí něco přes málo 10 kg - 1x TH na mil...
od PM
pon 25. kvě 2015 16:21:29
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22032

Pokračuj, dokud nezesílíš!

Zdar a sílu, vítejte v mém osobním tréninkovém logu. Mé cíle jsou prosté: zdraví, síla, kondice . Jelikož jsem trpělivý gentleman, většinou se věnuji nějakému jednoduchému programu s jedním nástrojem (kettlebell, činka, vlastní váha) cca. 6 měsíců+. (KB)5x motto mého logu: Zjednodušuj, zjednodušuj. ...

Přejít na rozšířené vyhledávání