Nalezeno 743 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od PM
sob 30. kvě 2015 19:31:39
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Moves like Jagger
Odpovědi: 100
Zobrazení: 10184

Re: Moves like Jagger

Dobrý program - kontinuita, vlnovitost, počet opakování/sérií atd.
od PM
sob 30. kvě 2015 8:55:48
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Také to zkusím. Ale asi u toho virtuálního psaní nevydržím :-)
Odpovědi: 5
Zobrazení: 751

Re: Také to zkusím. Ale asi u toho virtuálního psaní nevydržím :-)

[al], vítej na fóru. Vydrž - ve cvičení, papírovém i virtuálním psaní!
od PM
sob 30. kvě 2015 8:21:22
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Moves like Jagger
Odpovědi: 100
Zobrazení: 10184

Re: Moves like Jagger

Vítej na fóru, Pitkine! Líbí se mi citáty v podpisu.
od PM
pát 29. kvě 2015 21:22:47
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 216
Zobrazení: 23428

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Vyřídil jsem - že prý až se vrátíme z Itálie, až bude začínat cyklus s činkou.
od PM
pát 29. kvě 2015 15:57:04
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: TEV - záznamy o cvičení s KB
Odpovědi: 11
Zobrazení: 1235

Re: TEV - záznamy o cvičení s KB

Zdar a sílu, TEVe! Nepochybuji, že ZESÍLÍŠ!

Ať se daří.
od PM
pát 29. kvě 2015 15:09:08
Fórum: Off topic
Téma: Nejlepší akční film všech dob?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2510

Nejlepší akční film všech dob?

Co se stane, když do vás udeří blesk, a kousne vás kobra:

https://www.youtube.com/watch?v=bS5P_LAqiVg
od PM
pát 29. kvě 2015 15:06:40
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: TEV - záznamy o cvičení s KB
Odpovědi: 11
Zobrazení: 1235

Re: TEV - záznamy o cvičení s KB

Strečink (ať už relaxační, nebo kontrakčně-relaxační/izometrický/PNF) by se měl cvičit: - po tréninku, úplně na konci - v dny mimo trénink Cvičíš-li jej ráno, rozhodí ti motoriku na zbytek dne. Dynamický strečink naopak, ten je doporučeníhodný - resetuje flexibilitu na celý den. Flexibilita je pozič...
od PM
pát 29. kvě 2015 14:10:58
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Příšera ve FuTru
Odpovědi: 222
Zobrazení: 21128

Re: Příšera ve FuTru

Půjde - jak DL, tak cíle v dohlednu. Žádné nedohledno.
od PM
pát 29. kvě 2015 13:51:46
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: TEV - záznamy o cvičení s KB
Odpovědi: 11
Zobrazení: 1235

Re: TEV - záznamy o cvičení s KB

Zdar a sílu, TEVe v první řadě, vítej na fóru. Několik tipů: - necvič streč hamstringů ráno - ideálně nějaký soubor na mobilitu alá Resety, viz http://www.kb5.cz/2015/04/skola-sily-3-resety-obnova-pohybu-a-sily/ - poté (stále ráno, a znáš-li) dynamický strečink - otázka je proč jsou hamstringy "...
od PM
pát 29. kvě 2015 13:04:21
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 216
Zobrazení: 23428

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink:

Deadlift

- warmup sety 5x100 kg, 3x120 kg, 1x130 kg
- pracovní sety 3x3, 140 kg.


140 je aktuálně o chlup více než dvojnásobek vlastní váhy, takže spokojenost.

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron