Nalezeno 718 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od PM
pon 21. srp 2017 20:36:47
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32939

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Velká gratulace!
od PM
úte 15. srp 2017 15:29:59
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 470
Zobrazení: 32939

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Jako ano? :-)
od PM
úte 15. srp 2017 12:47:04
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink: Royal S&S - move prep: 16 kg - bent arm bar - 10 nádechů/výdechů, pumpa - 5x, kozáček - 10x - bent press: 16, 20, 24, 28 32, 36, 40 - singly, vždy 1 levá a 1 pravá - snatch - 24 kg, střední den, 8 setů: 5, 6, 6, 6, 6, 6, 5, 5 - vždy levá, odpočinek, pravá, odpočinek (= 1 set) - ...
od PM
pon 14. srp 2017 17:27:36
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink: - move prep: 16 kg - bent arm bar - 10 nádechů/výdechů, pumpa - 5x, kozáček - 10x - bent press: 16, 20, 24, 28 32, 36, 40 - singly, vždy 1 levá a 1 pravá - snatch - 24 kg, lehký den, 6 setů: 5, 6, 6, 6, 6, 5 - vždy levá, odpočinek, pravá, odpočinek (= 1 set) - bent press - 28 kg, le...
od PM
ned 13. srp 2017 15:27:45
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink:

- odpočinový den. Lehké cviky s jednoručkou a kettlebell, mobilita, strečink
od PM
sob 12. srp 2017 20:20:11
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešní trénink: - move prep: 16 kg - bent arm bar - 10 nádechů/výdechů, pumpa - 5x, kozáček - 10x - bent press: 16, 20, 24, 28 32, 36, 40 - singly, vždy 1 levá a 1 pravá - snatch - 24 kg, těžký den, 10 setů: 5, 6, 6, 6, 5, 5, 5, 5, 6, 6 - vždy levá, odpočinek, pravá, odpočinek (= 1 set) - bent press...
od PM
pát 11. srp 2017 17:54:57
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Dnešnítrénink: - move prep: 16 kg - bent arm bar - 10 nádechů/výdechů, pumpa - 5x, kozáček - 10x - bent press: 16, 20, 24, 28 32, 36, 40 - singly, vždy 1 levá a 1 pravá - snatch - 24 kg, střední den, 8 setů: 5, 6, 6, 5, 5, 5, 5, 5 - vždy levá, odpočinek, pravá, odpočinek (= 1 set) - bent press - 28 ...
od PM
pát 11. srp 2017 11:13:36
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 212
Zobrazení: 22037

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Včerejší trénink: - move prep: 16 kg - bent arm bar - 10 nádechů/výdechů, pumpa - 5x, kozáček - 10x - bent press: 16, 20, 24, 28 32, 36, 40 - singly, vždy 1 levá a 1 pravá - snatch - 24 kg, lehký den, 10 setů: 5, 6, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 ,5 - vždy levá, odpočinek, pravá, odpočinek (= 1 set) - bent pre...
od PM
čtv 10. srp 2017 8:40:14
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Super joints
Odpovědi: 1
Zobrazení: 185

Re: Super joints

Zdar a sílu,

cviků je spousta - na našem semináři Super-Joints (viz www.kb5.cz/mobilita-a-flexibilita-pro-z ... er-joints/) jich vyučujeme o hodně více, než je v knize, každopádně stačí na každý segment vybrat pár cviků - netřeba cvičit všechny. Časově mi to zabere cca. 15 minut.
od PM
stř 09. srp 2017 19:53:06
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Super joints
Odpovědi: 2
Zobrazení: 142

Re: Super joints

Zdar a sílu, 40. Již brzy budu dávat 41.

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron