Nalezeno 272 výsledků hledání

od Buchar
pát 08. pro 2017 12:11:31
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Škola síly
Odpovědi: 211
Zobrazení: 29500

Re: Škola síly

Tak, po dlouhé době opět příspěvek. SFG 1 úspěšně za mnou, za poslední měsíc jsem pěkně zregeneroval, zrevidoval techniku KB drilů a našel si nový cíl hodný následování. Můj současný stav: - BW 85kg, chce trošku poladit ale to i nechám po vánocích - SaS Simple standardy bez problémů - DL 1RM 130 kg ...
od Buchar
stř 20. zář 2017 8:14:49
Fórum: StrongFirst.cz
Téma: SFG I prep a odpočinek
Odpovědi: 2
Zobrazení: 1117

Re: SFG I prep a odpočinek

O.K. Děkuji :)
od Buchar
úte 19. zář 2017 10:31:43
Fórum: StrongFirst.cz
Téma: SFG I prep a odpočinek
Odpovědi: 2
Zobrazení: 1117

SFG I prep a odpočinek

Zdravím, jen rychlá otázka na PM nebo ty zkušenější z Vás, kteří SFG certifikací již úspěšně prošli. Jakou tréninkovou pauzu jste si dali před samotnou certifikaci? Program mám nastavený tak, abych měl poslední trénik v pondělí, tzn. 3 dny pauzy před začátkem SFG, ovšem jak se termín certifikace blí...
od Buchar
úte 25. dub 2017 8:27:24
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: Standardy
Odpovědi: 35
Zobrazení: 8977

Re: Standardy

Nejsem zrovna expert, ale pokud se nepletu, tak SFL standardy jsou 5 opakování s BW (Back Squat). Typ dřepu je třeba zohlednit určitě. Mezi například DFSQ s KB a klasickým zadním dřepem je obrovský rozdíl. Osobně znám člověka co má 5RM na zadní dřep něco přes metrák, ale po pár opakováních se dvěma ...
od Buchar
čtv 02. úno 2017 11:03:53
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Škola síly
Odpovědi: 211
Zobrazení: 29500

Re: Škola síly

Tak jsem nakonec ani nedřepoval, protože s rukou v závěsu se držel hodně špatně balanc. Volný čas jsem trávil studiem literatury a čekání. Každopádně výsledky testů nedopadly tak špatně jak vyhrožoval původní doktor a pokud vše půjde dobře, budu se moct začátkem dubna vrátit ke klasickému tréninku. ...
od Buchar
stř 25. led 2017 16:51:22
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Škola síly
Odpovědi: 211
Zobrazení: 29500

Re: Škola síly

Díky :) Teď budu mít ještě týden ruku zavěšenou, takže se asi vrhnu na pistole a pak se uvidí.
od Buchar
pon 23. led 2017 12:22:09
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Škola síly
Odpovědi: 211
Zobrazení: 29500

Re: Škola síly

Znáte to, připravujete se na SFG, schraňujete peníze, těšíte se jako malý kluk a pak zastavite na semaforu a borec za Vámi na letních gumách to nedobrzdí a naletí do Vás. Sedíte pak u doktora a ten se na Vás usmívá od ucha k uchu a radostně říká, jak úžasné máte štěstí, že Vám vlastně nic není. Stač...
od Buchar
čtv 08. pro 2016 13:35:59
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Nošení zátěže
Odpovědi: 3
Zobrazení: 1011

Re: Nošení zátěže

Totéž co gentleman výše, snad jen manželku na rukou nosím pravidelně :D
od Buchar
úte 06. pro 2016 13:47:25
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Strongman
Odpovědi: 2
Zobrazení: 649

Re: Strongman

Super, díky :)
od Buchar
úte 06. pro 2016 13:11:14
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Strongman
Odpovědi: 2
Zobrazení: 649

Strongman

Ne, že by se mě to při mé výšce/váze a současných cílech přímo týkalo, ale i tak bych měl zvědavou otázku na Pavla: Pavel často píše o tom, jak trénují Powerlifteři a jak trénovali největší siláci dob minulých. Nikde jsem ale nenašel moc zmínek o současném Strongmanovi (soutěže ve stylu World´s Stro...