Search found 173 matches

by JKP
Wed 23. Nov 2016 16:13:23
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Vcera 0,5 km plavani, dnes resety, priprava pohybu s 32,
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Goblety a swingy s 32: 2+10 5x
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Kafe a burger na trhu, doma borsc
by JKP
Mon 21. Nov 2016 22:13:33
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Resety, priprava s 28,
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Goblety + swingy s 32: 2+10: 5x
Pressy s 24: 3,5,7,3,5
by JKP
Sun 20. Nov 2016 21:17:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

pátek
resety, příprava s 24
pressy s 24: 2, 3, 5, 2, 3 ,5
goblety a swingy s 32: 2+10 4x
pressy s 24: 2, 3, 5, 2, 3 ,5
by JKP
Wed 09. Nov 2016 12:08:39
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

válec, příprava pohybu s 24
pressy s 24: 2, 3, 5, 2, 3, 5
goblety a swingy s 32 (2+10) 5x
pressy s 24: 2, 3, 5, 2, 3, 5
už mě ty úlevy nebavily, tak jsem se kus vrátil, ale se vším všudy včetně dřepů. A dobrý, tělo celkem drží, jen zadek a stehna protestujou, ale to se poddá.
by JKP
Wed 02. Nov 2016 17:12:55
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Resety, priprava s 24,
Pressy s 24: 2,3,5,2,3,5
Strece
Pressy s 24: 2,3,5,2,3,5

postupný návrat po rýmičce...
by JKP
Sun 16. Oct 2016 11:06:42
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Pátek: Resety, priprava s 28,
Pressy 2,3,5,2,3,5
Pressy 2,3,5,2,3,5
by JKP
Wed 12. Oct 2016 14:10:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Superjoints, priprava s 24
Pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2
Swingy s 32: 10,15,20,10,15,20
Pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3,5
by JKP
Mon 10. Oct 2016 13:43:48
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

superjoints, příprava s 24
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5
swingy s 32: 10,15,20,10,15,20
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5

včera procházka 16 km
by JKP
Sat 08. Oct 2016 17:26:42
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

pátek, resety, příprava s 32
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2
streče
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
dneska procházka cca 7 km
by JKP
Wed 05. Oct 2016 17:41:00
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22085

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

válec, příprava s 24
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
streče
pressy s 24: 2,3,5,2