Search found 173 matches

by JKP
Wed 31. May 2017 12:34:57
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

superjoints, příprava pohybu s 32,
pár cleanů s 24, spousta cleanů a pressů s 20.
včera 700 m plavání
by JKP
Mon 29. May 2017 14:05:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

resety, pár cheat cleanů jako příprava, zbytek hodiny ladění cleanu s 24. Včera 33 km na kole.
by JKP
Wed 24. May 2017 17:29:49
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Valec, priprava s 32
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Swingy s 32: 5x10
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
by JKP
Wed 17. May 2017 11:48:59
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

superjoints, příprava pohybu s 32,
pressy s 24: 3, 5, 7, 3, 5
goblety a swingy s 32: 2+10, 3+15, 2+10, 3+15
pressy s 24: 3, 5, 7, 3, 5
by JKP
Mon 15. May 2017 18:15:33
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Superjoints, priprava pohybu s 28,
Pressy s 24: 3,5,7,3,5
Goblety a swingy s 32: 2+10; 3+15; 2+10; 3+15
Pressy s 24: 3,5,7,3,5
by JKP
Wed 10. May 2017 11:58:22
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

resety, příprava pohybu s 24
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
goblety a swingy s 32: 2+10, 3+15, 2+10, 3+15, 2+10
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
by JKP
Mon 08. May 2017 14:25:09
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

pátek 5.5:
válec, příprava pohybu s 24
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
goblety + swingy s 32: 2+10: 6 sérií
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5
by JKP
Wed 03. May 2017 12:21:56
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Pá 28.4.2017: resety, příprava a 24,
pressy s 24: 2,3,5,2,3
goblety a swingy s 32: 2+10 5 sérií
pressy s 24: 2,3,5,2

sobota 0,5 km plavání

dnes: resety, příprava pohybu s 24
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5
goblety a swingy s 32: 2+10 6 sérií
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2
by JKP
Wed 26. Apr 2017 12:24:53
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Po nemoci a dohánění práce snad konečně zpátky.
Válec, příprava pohybu s 24
Pressy s 24: 2,3,5,2,3
Goblety a swingy s 32: (2+10) 5x
Pressy s 24: 2,3,5,2,3
by JKP
Wed 15. Feb 2017 15:36:28
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22090

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Týden v Jizerkách celkem - 3,5 km v bazénu, 177 na běžkách.
Dnes válec, příprava pohybu a pressy s 24: 2x 2,3,5,2,3,5