Nalezeno 631 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
pon 19. úno 2018 7:46:59
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 450
Zobrazení: 33612

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

Justys píše:@cohen: aaa, ted' je to jasný! Až za 40dni? = do Velikonoc žádný sladkosti?
Presne tak, cely post nic sladke, len raz tyzdenne cheating day. Aj ked minuly rok som to zvladol aj bez cheatovania. :D
od cohen
pon 19. úno 2018 7:40:24
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 31, sobota Lahke sldl's a tazke drepy SLDL's 24kg 5x 7+5 . na slabsiu pravu nohu viac Double bell front squat 24+16kg 5x5 . zapisujem trapny, no predsa PR. Farmer walking 5+5kg 10minut . ano, bol som nakupovat pesi :D nabuduce zoberiem viac piva a stazim si to. :DDD Kocikovanie 6km . behat ...
od cohen
pát 16. úno 2018 8:09:03
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 30, stvrtok

Opat light

SLDL's 20kg 5x 3+5, 36kg 3x 3+3
goblet squat 20kg 5x6
od cohen
pát 16. úno 2018 8:05:07
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Shadow - prvé kroky
Odpovědi: 286
Zobrazení: 17400

Re: Shadow - prvé kroky

Slusne tie drepy. :)
od cohen
čtv 15. úno 2018 9:03:33
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Vcera som si dal celodenny post, ziadne jedlo, len vodu a zopar kav s mliekom. Energie som mal cely den dost, hlad som necitil, dnes rano navazenych 86,4kg, cize cca 1,5kg dole, aj to bolo vidiet. A ranna prazenica chutila exkluzivne!
Najblizsich 40 dni bez sladkosti, maximalne ovocie.
od cohen
stř 14. úno 2018 8:40:40
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 450
Zobrazení: 33612

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

@cohen, u nás v Polsku frčí koblihy :-) Tu jsem ale ve čt neměla (měla jsem čokoládu, to jo!). Kobliha = siska ;) U nas sa za sisku rata aj ta s lekvarom navrchu aj ta s lekvarom vnutri. Vcera som si este rychlo jednu dal, lebo dnes to uz bude len o cistej vode. A cokoladu nespominaj, jedna mi tu l...
od cohen
stř 14. úno 2018 7:47:41
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 29, utorok

Aspon zlahka.

SLDL 20kg 5x 4+6, 32kg 3x 3+3 36kg 2x 3+3
goblet squat 20kg 5x5
od cohen
pon 12. úno 2018 10:20:02
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 28, sobota Zjazdove lyzovanie 2h . riadne som sa znicil, vecer sauna. Sauna je super vec, ale ma jednu velku nevyhodu. Ak mam nejaky problem, okamzite mi ho znasobi - takze vcera ma prave rameno bolelo tak, ze som musel nasadit Voltaren zvonku aj zvnutra, a opat som zacal papat Animal Flex, ...
od cohen
pon 12. úno 2018 10:06:56
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 450
Zobrazení: 33612

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

Takze boli sisky na tlsty stvrtok? ;)
od cohen
pát 09. úno 2018 9:11:15
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 491
Zobrazení: 35797

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 27, stvrtok Ab wheel 4x5 DL striedavy uchop stvrtsumo: 10x50kg, 5x70kg, 5x4x90kg . minule som siel cisty nadhmat, dnes som skusal striedavy uchop, slo to asi lepsie, uvidim, ked tam bude tazsia vaha. Zadny drep high bar atg 5x20kg, 2x40kg, 2x50kg, 2x60kg, 5x2x70kg . Pod paty som si dal 2cm ...

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron