Nalezeno 615 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
pon 22. led 2018 8:02:38
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cesta je ciel
Odpovědi: 153
Zobrazení: 14013

Re: Cesta je ciel

Pekne treningy, tiez som doma ohlasil prichod 40kg (zatial na swingy). :D A ano, nech ti zapisovanie vydrzi dlhsie nez 2x. :D
od cohen
pon 22. led 2018 7:59:28
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 479
Zobrazení: 34433

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 12, stvrtok Ab wheel 7, 7, 7, 7 bent press 20kg x 3 Pistol +3kg 1, 2, 1 . pohoda TGU 1+1 32, 32, 32, 32 1R swing 36kg 5x10+10 goblet squat 36kg 4, 4, 4, 4, 3 PR! Trening 13, piatok 1R press 20kg 4x8+8 1R snatch 20kg 2x10+10 Zhyby 9, 8, 8, 7, 6, 5 (43) Trening 14, nedela Zhyby BW 88,2kg 5x6 ...
od cohen
pon 22. led 2018 7:56:00
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Shadow - prvé kroky
Odpovědi: 275
Zobrazení: 16565

Re: Shadow - prvé kroky

Dufam aj ja, bude zabava. ;)
od cohen
pát 19. led 2018 10:59:00
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Shadow - prvé kroky
Odpovědi: 275
Zobrazení: 16565

Re: Shadow - prvé kroky

Priznam sa, ze tiez rozmyslam nad ucastou, predsa len, Nitra je blizsie ako Praha. Od pondelka zaradim do "jedalnicka" deadlifty a od dnes aj lahke snatche s 20kg, rovnako zvazujem kategoriu Novic, kvoli otukaniu sa. Ked zdravie a povinnosti dovolia, samozrejme. Deadliftom som sice naposle...
od cohen
stř 17. led 2018 14:09:57
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Shadow - prvé kroky
Odpovědi: 275
Zobrazení: 16565

Re: Shadow - prvé kroky

Tie drepy vyzeraju dost slusne. A ako si trufas na TSC? V ktorej kategorii chces startovat? Aky zaklad si das na DL?
od cohen
stř 17. led 2018 10:02:56
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 479
Zobrazení: 34433

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 10, pondelok Ab wheel 6, 6, 6, 6 TGU 1+1 32, 32, 36, 32kg 1R swing 36kg 5x10+10 goblet squat 36kg 4, 4, 4, 3, 3 PR! Trening 11, utorok Ab wheel 7, 7, 7 GTG 1R press 20kg 6x8+8 (48+48) GTG Bent press 20kg 4x1+1 Zhyby BW 88,2kg 9, 8, 8, 7, 6, 5, 5 (48) . Beh 4km 0:29:06, tep avg 136bpm . na t...
od cohen
stř 17. led 2018 9:49:42
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!
Odpovědi: 441
Zobrazení: 33923

Re: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!

Na hory si treba brat vlastny bell! Teda ak nemas v plane uplne regenerovat, ja ked lyzujem, tak sa trosku zahrejem pred a ponatahujem po. ;)
od cohen
pon 15. led 2018 8:45:39
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 479
Zobrazení: 34433

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 5, pondelok Kliky, pumpy Ab wheel 5, 5, 5, 5, 5 Pistol 1, 1 . Au. Nerobenie pistoli vas zhorsuje v pistoliach, vedeli ste? :D TGU 1+1 32, 32, 32, 32kg 1R swing 36kg 5x10+10 goblet squat 36kg 5x3 Vaha: 88kg Trening 6, utorok Ab wheel 4, 4, 4 1R press 24kg 5x5+5 Zhyby 9, 8, 7, 7, 6, 5 (43) 1R...
od cohen
stř 10. led 2018 8:36:36
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: daymoonovo krutopřísný pumpení
Odpovědi: 837
Zobrazení: 54270

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

9.1.2018 pull up 17x6 Když uděláte párkrát po sobě obden 100 shybů, tělo to už nebude ani cítit. Bude mu to jedno. Divné tělo. To mi nehrozi, sto zhybov za treningovu jednotku som nikdy neurobil. Teda nie, ze by som nemal tu ambiciu, ale moje telo je zas divne v inom - napriklad, ze castokrat nevla...
od cohen
pon 08. led 2018 8:58:14
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 479
Zobrazení: 34433

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Aky bol 2017 a co v roku 2018? 2017 bol celkom drsny, opat som raz zacinal prakticky od nuly a este stale nie som na svojich minulych maximach. Vyse 200 treningovych jednotiek vsak hovori za vsetko, najma vsak vypoveda o efektivnosti klbovky, bez ktorej by som na akekolvek cvicenie mohol zabudnut. ...

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron