Search found 681 matches

by cohen
Thu 15. Nov 2018 9:51:31
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 325
Views: 26332

Re: Shadow - prvé kroky

OK, Soju and Tuba sa mi dost paci, paradny program pre posun metodou GTG, uz sa vidim, ako pressujem cez vianocne sviatky, kde mi hrozia hadam aj 3 tyzdne dovolenky. Oprasim dvojpud. :D :D :D
by cohen
Wed 14. Nov 2018 14:06:33
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 325
Views: 26332

Re: Shadow - prvé kroky

Ty vole a ja ze rozumiem vacsine skratiek, no prave som zistil, ze musim zacat zrat Soju z Tuby a potom kricat SOS... :D :D :D
by cohen
Thu 08. Nov 2018 15:04:57
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: KB můj včerejší trénink
Replies: 3
Views: 27

Re: KB můj včerejší trénink

radim wrote:
Thu 08. Nov 2018 12:59:46
Po 20 letech jsem opustil zvedání těžkých vah
5 minutes later
radim wrote:
Thu 08. Nov 2018 12:59:46
Ahoj,
víš nikdy jsem necvičil na zátěž ,
JJ, takychto pozname.
by cohen
Thu 08. Nov 2018 10:23:41
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: KB můj včerejší trénink
Replies: 3
Views: 27

Re: KB můj včerejší trénink

Vitaj na fore! Mozes dat nejaky feedback k cviceniu s velkou cinkou? Nejake maximalky na deadlift, backsquat a bench? Inac zaujimavy postup, od cinky ku KB, ja som naopak po 8 rokoch cvicenia s KB presiel na kombinaciu velkej cinky a KB...
by cohen
Fri 26. Oct 2018 10:44:34
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1079
Views: 76508

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Cau, nejaky dovod, preco si tak brutalne podsekol mrtvolu?
by cohen
Tue 23. Oct 2018 8:20:20
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 524
Views: 47967

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Stvrty cyklus ukonceny, z totalu 320 posun na 335 (DL 140, BSq 100, BP 95). Na to, ze som 3 tyzdne bojoval s prieduskami, spokojnost. Vaha 87kg.
by cohen
Fri 28. Sep 2018 10:47:30
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 325
Views: 26332

Re: Shadow - prvé kroky

Veru, chalani urobili slusne workshopy aj napriek horsiemu pocasiu, zastavil sa u nich kazdy, hned potom, ako si vyskusal pole dancing na protilahlom stanovisti. :D
by cohen
Tue 04. Sep 2018 10:35:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 524
Views: 47967

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Treti cyklus ukonceny, z totalu 305kg posun na 320kg (DL 135, BSq 95, BP 90). Pomalicky to lezie hore. Zatazujem zhyby, idem pressy s ktb, obcas kombinacia swing-HP-snatch. TGU momentalne necvicim vobec, obcas otestujem.
by cohen
Wed 11. Jul 2018 7:49:38
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 524
Views: 47967

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Poslusne hlasim, ze som zapisovanie treningov ponal Mackovskym sposobom, log na ronnie.cz zapisujem pravidelne, tu na to kaslem, lebo ctrlC a ctrlV je hrozne narocna schema na presuvanie udajov. Ale inac mocniem, total na silovy trojboj som za 14 tyzdnov posunul z 262.5kg na 305kg a este to chvilu p...
by cohen
Mon 04. Jun 2018 9:09:33
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 524
Views: 47967

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 94, pondelok Nabieham na novy cyklus a dufam, ze telo sa za dalsich 7 tyzdnov zlepsi o dalsich 10kg na kazdu disciplinu, na ten ciel som nastavil aj vahy. Drep zadny high bar ATG 7x40kg, 5x5x55kg easy . nastavil som si to tak, ze drep predbehne bench o 5kg zatial, heavy trening bude na 5x5x...