Search found 716 matches

by cohen
Thu 16. May 2019 7:25:10
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 540
Views: 52912

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Minuly tyzden som ukoncil osmy cyklus na drep, nove PR 112,5kg. Program na DL ide od pondelka do druhej polovice a pokusim sa pretavit objemy do peaku. Blbe je, ze letim na dovolenku, takze to este budem musiet nejako vymysliet s posilkou... :-o Bench je co sa tyka vykonu asi desat kg za maxkom, ale...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:48:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 401
Views: 30965

Re: Shadow - prvé kroky

Gratulujem, dobra praca! Tych 5kg dole je dost velka premenna, pri mrtvole, aj pri zhyboch. Snatche luxusne! Mrtvola vie byt nevyspytatelna, aj si myslis, ze mas natrenovane, aj failnes, lebo to tam este nie je... poznam z vlastnej skusenosti poslednych troch mesiacov. :-D Takze som sa vrhol na Bear...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:35:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 23135

Re: Cesta je ciel

Velmi pekne, vsade zlepsenie, mrtvolka luxusna! :)
by cohen
Fri 03. May 2019 8:39:13
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 401
Views: 30965

Re: Shadow - prvé kroky

Pekne, ako vyzera ta mrtvolka? 2x160 easy, takze na tsc 160 - 170 - 180? :)
Som zvedavy aj na snatchtest, ako sa tazke snatche a swingy pretavia do vykonu. Zhyby so zatazou vlastne tiez. Bude to rozhodne zabava. :)
by cohen
Tue 23. Apr 2019 12:10:51
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!
Replies: 495
Views: 50978

Re: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!

Pekne! Solid, to uz je nieco. :)
by cohen
Wed 17. Apr 2019 11:26:11
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 540
Views: 52912

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Po cca trojtyzdnovej pauze kridlo pod kontrolou a od minuleho tyzdna nabeh do treningu. Zabrala aj klbovka. - prekopal som techniku bench pressu, znizil vahy - pri DL som nabehol na BEARa s cielom po 8 tyzdnoch konecne zdvihnut 150kg :) Zacal som na 1x110, 5x100, 10x5x90kg, koncit budem na 3x137,5, ...
by cohen
Thu 11. Apr 2019 11:54:21
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 227
Views: 33624

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Do jesene to das ;)
by cohen
Tue 09. Apr 2019 8:58:32
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 227
Views: 33624

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Tak samozrejme peaking a test! :)
by cohen
Mon 01. Apr 2019 9:12:58
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 401
Views: 30965

Re: Shadow - prvé kroky

Snatch s 32kg je ten z 28.3.? Lebo si tam zabudol napisat vahu. ;-)
by cohen
Tue 26. Mar 2019 7:18:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 540
Views: 52912

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Ramena su v pohode, proste mam pretazene lave kridlo. Z bezneho treningu by to nebolo, ale ten lezecky je absolutne zavisly na tenzii kridel pri specifickych pohyboch, alebo statickych polohach vykonavanych pocas vystupu. Lava strana mohla pokojne byt zatazena viac ako prava a ani som si to nemusel ...