Search found 723 matches

by cohen
Tue 30. Jul 2019 7:24:31
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: NIkdy netrénuj do zlyhania
Replies: 138
Views: 5405

Re: NIkdy netrénuj do zlyhania

@PJ Gratulacia, velmi slusny vykon!

@daymoon :D :D :D :D :D
by cohen
Mon 29. Jul 2019 10:49:10
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 544
Views: 55060

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Zapisky z prazdnin: V znameni hecovacky s brachom. Chinup: 11x (vykon roka pri 90kg) , rovnako ako brat, ktory ma o 10kg menej. 1R Press: 9x28kg na slabsiu lavu ruku s rezervou, pravu som neskusal. V kazdom pripade objemovy posun tusim o 2 opakovania. Pressy su zaujimave tym, ze ich naozaj nemusim ...
by cohen
Wed 03. Jul 2019 8:27:53
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!
Replies: 502
Views: 53201

Re: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!

Snatch test som skusal iba raz, takmer na den presne pred styrmi rokmi, so svalovicou po sprintoch z predosleho treningu, nic sa nedarilo... tak som si povedal, ze OK, ked ti je najhorsie, su to najvhodnejsie podmienky pre test. :D Tak som si dal test na simple standardy TGU (pohodka), a potom snatc...
by cohen
Thu 13. Jun 2019 8:08:39
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1310
Views: 95472

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Parada, gratulujem, skusis aj nove maxko?
by cohen
Mon 10. Jun 2019 9:13:34
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1310
Views: 95472

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Fuuuha, ta mrtvola je paradna! :) Ake mas alltime maxko?
by cohen
Thu 30. May 2019 7:26:41
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 544
Views: 55060

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Super, paráda. Konečně se ti to povedlo. Ten trojboj vždycky zkoušíš celý nebo to je kumulované PR za poslední roky? Vdaka :) Za posledne roky asi tazko, kedze som s trojbojom zacal minuly rok v aprili. :D Asi 7x pocas posledneho roka som skusal trojbojove maxka pocas jedneho treningu, ale potom so...
by cohen
Tue 28. May 2019 8:22:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 544
Views: 55060

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Novniky z Cohenovho sveta trapenia a (ne)uspechu! :D Vcera padla 150-tka na mrtvolu (+5kg), musel som skratit o 2 tyzdne peak, ale bolo to tam. Momentalny sucet na trojboj: BP 100 + BSq 112,5 + DL 150 = 362,5kg. Premyslam, ze si dam este jedneho Beara na mrtvolu, na drepe a benchi som sa tak nejako ...
by cohen
Thu 16. May 2019 7:25:10
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 544
Views: 55060

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Minuly tyzden som ukoncil osmy cyklus na drep, nove PR 112,5kg. Program na DL ide od pondelka do druhej polovice a pokusim sa pretavit objemy do peaku. Blbe je, ze letim na dovolenku, takze to este budem musiet nejako vymysliet s posilkou... :-o Bench je co sa tyka vykonu asi desat kg za maxkom, ale...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:48:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 404
Views: 32724

Re: Shadow - prvé kroky

Gratulujem, dobra praca! Tych 5kg dole je dost velka premenna, pri mrtvole, aj pri zhyboch. Snatche luxusne! Mrtvola vie byt nevyspytatelna, aj si myslis, ze mas natrenovane, aj failnes, lebo to tam este nie je... poznam z vlastnej skusenosti poslednych troch mesiacov. :-D Takze som sa vrhol na Bear...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:35:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 23999

Re: Cesta je ciel

Velmi pekne, vsade zlepsenie, mrtvolka luxusna! :)