Nalezeny 4 výsledky hledání

od lukas k1
úte 31. říj 2017 12:28:11
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: modifikovaný DeLorme Protokol!
Odpovědi: 1
Zobrazení: 620

modifikovaný DeLorme Protokol!

Zdar, chcem sa opytat ci ma niekto skusenosti s tymto programom. Ak ano ake si mal vysledky? Pride mi ako celkom nefunkcny program
od lukas k1
pát 01. zář 2017 10:09:22
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: hypertrofia
Odpovědi: 3
Zobrazení: 807

Re: hypertrofia

Kvoli financiam nemozem momentalne chodit do gymu, preto len s vlastnou vahou.
Mozte mi odporucit nejaky program s vlastnou vahou na objem?
od lukas k1
sob 26. srp 2017 19:35:57
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: hypertrofia
Odpovědi: 3
Zobrazení: 807

hypertrofia

Zdar, chcem sa opytat co si myslite o tomto treningovom plane (urceni na hypertrofiu s pouzitim vlastneho tela): Kliky: 20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10 Horizontalne pritahy: 18-17-16-15-14-13-12-11-10 Kliky na bradlach: 7-6-5-4-3-4-5-6 Zhybi podhmatom: 6-5-4-3-2-1-2-3 Je tento plan vhodny na nabera...
od lukas k1
čtv 27. črc 2017 23:05:47
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: program na narast svalovej hmoty, len s vlastnou vahou
Odpovědi: 0
Zobrazení: 1698

program na narast svalovej hmoty, len s vlastnou vahou

Zdravím, momentalne nemôžem makať v gyme (kvôli finančním ťažkostiam). Tak sa chcem opýtať či neviete o tréningovom programe na budovanie svalovej hmoty, len s použitím vlastného tela?