Nalezeno 13 výsledků hledání

od Varel
ned 23. úno 2020 18:18:00
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Kettlebell Simple & Sinister
Odpovědi: 55
Zobrazení: 11877

Zdar a sílu,
chci se zeptat zda lze sehnat S&S 2.0 v knižní podobě jinde než na Amazonu? Podle všeho Amazon do ČR neposílá, zrovnatak by mě zajímalo Q&D. Eventuálně nechystá se nějaký článek, který by shrnul změny v S&S, které jsou ve 2.0 obsaženy?
Mockrát díky
od Varel
ned 18. srp 2019 18:25:51
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Odpovědi: 229
Zobrazení: 36497

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Zdar Pavle, mám dotaz. při rozcvičce u goblet squatu vždy používáš ve spodní pozici "bicepsový zdvih" i u vyšších vah? (protože jsem si všiml, že už 40,48 je Tvůj standard u GS), já mám od 28kg problém s tím, že při bicepsovém pumpování ve spodní pozici GS ztratím správné držení těla když provedu bi...
od Varel
ned 18. srp 2019 18:19:54
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Plans for Building Powerful Pushups
Odpovědi: 2
Zobrazení: 205

Re: Plans for Building Powerful Pushups

Skvělé, moc děkuji :)
od Varel
pát 09. srp 2019 9:23:38
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Plans for Building Powerful Pushups
Odpovědi: 2
Zobrazení: 205

Plans for Building Powerful Pushups

Zdar a sílu, nechystate v bližších dnech překlad článku https://www.strongfirst.com/plans-for-b ... l-pushups/ ? Vše je mi jasné jen v tabulkách powerfull pusu ups se ztrácím a mám v tom programu překladové nejasnosti. Děkuji
od Varel
pát 12. dub 2019 10:23:45
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: RoP - dotazy
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2551

Re: RoP - dotazy

Dneska jsem poněkolikáté otevřel knihu a zjistil jsem, že ta progrese je mi v úvodu cyklu nejasná. Chápu správně, že cyklus začínám například ve střední den 3x(1,2) lehký den 3x1op (někde bylo tuším uvedeno, ze lze od začátku 5x1op, tak nevím), a v těžký den 3x(1,2,3). Tím pádem druhý týden 4x(1,2) ...
od Varel
čtv 11. dub 2019 14:18:03
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: RoP - dotazy
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2551

Re: RoP - dotazy

Moc děkuji za předchozí odpovědi. Mám ještě pár nejasností. 1) Program jsem najel, ale špatně, protože jsem se prapůvodně držel 3x(1,2,3) jako začátek každého tréninkového dne s tím, že další týden 4x1,2,3 a teď 5x1,2,3 - kdy jsem zapomněl vzít v potaz, že lehký den v knize je uveden 5x1 (na začátku...
od Varel
úte 26. bře 2019 10:51:00
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: RoP - dotazy
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2551

Re: RoP - dotazy

Zdar a sílu, otevřu starší topic, protože mám také pár dotazů k ROP, který jsem najel tento týden: 1. V knize Pavel píše, že členění tréninku si můžeme stanovit prakticky po svém (Po-St-So), nicméně podle členění jsem pochopil, že je vhodně nechat dva dny volno před těžkým tréninkem: Ptám se proto, ...
od Varel
čtv 07. bře 2019 16:37:47
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Plan Strong
Odpovědi: 3
Zobrazení: 348

Re: Plan Strong

Chci Ti touto Pavle poděkovat za uveřejnění skvělého, velmi přínosneho článku Plan Strong filosofie, velmi mě to potěšilo. Vzhledem k tomu, že mezi pár webů, které nejvíc navštevuji a čtu patří především KB5 a strongfirst, tak mě při rozkliknuti kvalitního ctiva večer na wifi v Barmě opravdu zahralo...
od Varel
úte 26. úno 2019 13:06:17
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Plan Strong
Odpovědi: 3
Zobrazení: 348

Plan Strong

Zdar a sílu, před nedávnem jsem četl na SF dva články od F. Zonina, týkající se dvou programů dle Plan Strong kritérií (šlo konkrétně o tyhle dva články: https://www.strongfirst.com/5trm-back-squat-program/ a https://www.strongfirst.com/1trm-ev-ps-program-escalating-volume-plan-strong-style/ ). Což ...
od Varel
pon 28. led 2019 8:13:56
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Kettlebell Simple & Sinister
Odpovědi: 55
Zobrazení: 11877

Re: Kettlebell Simple & Sinister

Děkuji Pavle za odpověď, promyslím, vyzkouším, zapíšu a časem třeba poreferuji :) Asie bude zhruba na 3-4 týdny právě, tak jsem chtěl do meziobdobí vrazit něco krátkého, samozřejmě jsem i dost zvažoval namísto Waterburyho zařazení Simply Strong 2xtýdně. Jinak několikrát jsem projel Wendlerovi příruč...