Search found 3 matches

by Konci
Wed 20. Sep 2017 17:14:13
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Intermittent fasting 8/16
Replies: 8
Views: 1637

Re: Intermittent fasting 8/16

Maly dotaz..Ke clanku k vyzve IF od 1.9.2017 nekdo napsal, ze ma vyjit knizka od Sissona zabyvajici se IF v češtině..nevite prosim nekdo titul a kdy ma vyjit? Dekuji
by Konci
Sun 12. Mar 2017 16:35:41
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB
Replies: 1
Views: 543

Hypermobilita ramen a kyčelních koubů a cvičení s KTB

Ahoj po přečtení knižky Simple and Sinister jsem začal aplikovat na sobě tenhle trénink, kdy za sebe hodnotím jako super. Doporučil jsem toto cvičení přítelkyni, která má však hypermobilitu ramen a kyčelních kloubů. Po návštěvě skupinového tréninku v '' klasickém'' fitku jí často tyto ramena bolí ap...
by Konci
Sun 12. Mar 2017 16:20:49
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Wim Hof Method
Replies: 18
Views: 10105

Re: Wim Hof Method

Ahoj, Wim Hofovu metodu jsem začal týden zpět, kdy každé ráno užívám jeho basic cviky. Dychání 4 kola 30-40 nádechů a výdechů dle pocitu a pak zadržení dechu. První kolo má kolem 1:40 minut, další jsou delší, až kolem těch 3 minut. Stavy jsou uvolnění, brnění končetin a duševní pohoda. Většinou mě t...