Search found 200 matches

by priserka
Mon 10. Apr 2017 11:21:48
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: TSC - Estrogénová dračiča
Replies: 148
Views: 17894

Re: TSC - Estrogénová dračiča

Skvělý výkon, klobouk dolu!
by priserka
Fri 17. Feb 2017 14:28:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

Justys wrote:Eliško, gratulace! Jsem ráda, že kromě mně je tady někdo, koho baví pressovat :-D
Díky Justys! Jak už jsi psala ve svém logu, hlavně mě baví být silná :-)
by priserka
Mon 13. Feb 2017 10:28:41
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

Nový rok ve znamení ROP. Nejdřív na rozjezd se 14 kg a dnes dojeto poprvé 5x 1,2,3,4,5 s 16 kg :-D. Poučení: když se vám zdá, že to přidávání žebříků a jeho příček jde děsně pomalu, stačí si projít trénikovej deníček a často zjistíte, že všechno jde jak má, někdy i rychleji než jste čekali :-) Tímto...
by priserka
Fri 07. Oct 2016 10:46:38
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

7.10. KB5

Trénink C: střídání 6x double clean, pauza, 6x double front squat, pauza, 20 minut, 14 kg.
Celkem: 6 sérií

Snatche: žádný

leze na mě pánská smrtelná choroba, tak jsem se pěkně protáhla a šla jsem do práce
by priserka
Wed 05. Oct 2016 10:14:04
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

5.10. KB5

Trénink B: střídání 6x double front squat, pauza, 6x double swing, pauza, 20 minut, 14 kg.
Celkem: 9 sérií

jednoruč swingy 20 kg: 6x10
by priserka
Mon 03. Oct 2016 16:44:00
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

3.10. KB5

Trénink A: střídání 6x double clean, pauza, 6x double press, pauza. Co nejvíc sérií za 20minut.
Celkem: 7 sérií

Swingy 28 kg: 5 x 10
by priserka
Fri 30. Sep 2016 10:05:09
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

23.9. KB5

Trénink C: střídání 5x double clean, pauza, 5x double front squat, pauza, 20 minut, 14 kg.
Celkem: 8 sérií

Snatch 12kg: 2x 10+10, 2x 5+5 (zlobily mozoly,radši jsem přestala včas )
by priserka
Thu 29. Sep 2016 9:46:49
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

28.9. KB5

Trénink B: střídání 5x double front squat, pauza, 5x double swing, pauza, 20 minut, 14 kg.
Celkem: 9 sérií

jednoruč swingy 24 kg: 6x10
by priserka
Mon 26. Sep 2016 13:24:55
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

26.9. KB5

Trénink A: střídání 5x double clean, pauza, 5x double press, pauza. Co nejvíc sérií za 20minut.
Celkem: 8 sérií

Swingy 28 kg: 10 x 10

Po nedělním výšlapu v Jizerkách a večerním trampotréninku překvapivě v pohodě :-)
by priserka
Fri 23. Sep 2016 11:05:48
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Příšera ve FuTru
Replies: 222
Views: 29121

Re: Příšera ve FuTru

23.9. KB5

Trénink C: střídání 4x double clean, pauza, 4x double front squat, pauza, 20 minut, 14 kg.
Celkem: 11 sérií

Snatch 12kg: 4x 10+10