Search found 179 matches

by Gusep
Fri 01. Jun 2018 8:57:32
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 335
Views: 26585

Re: Shadow - prvé kroky

Like!
by Gusep
Tue 17. Apr 2018 18:42:57
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

Nie, pycha to fakt nebola :D to moj problem rozhodne nieje.
by Gusep
Tue 17. Apr 2018 8:51:15
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

U DL to bolo bud alebo, chcel som to proste testnut na dvojnasobok vahy :) Ale malo to byt 140,150,153. Snatch samozrejme 24. Buduca priprava na snatchtest uz bude s 32, tak verim ze to zas bude o nieco lepsie.
by Gusep
Mon 16. Apr 2018 15:46:43
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

Nebudem sem uz prepisovat zostavajuce treningy do TSC a rovno k sutazi: So 14.4.2018 najprv cisla: DL: 145kg (140 ok, 145 ok, 153 miss) PU: 16x SN: 105x DL - trochu sklamanie, nove PR sa nekonalo, zauradovala nervozita a taktcky som si to nerzovrhol dobre. Ale pocita sa skusenost do buducna. PU - sp...
by Gusep
Mon 16. Apr 2018 15:32:34
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 335
Views: 26585

Re: Shadow - prvé kroky

Dakujem za mile slova :) Za mna paradne vystupenie. Vdaka cielu ktory si mal (TSC) si sa posunul zas o kus dalej. Myslim, ze mozes byt iba spokojny.
by Gusep
Mon 09. Apr 2018 10:21:36
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!
Replies: 472
Views: 45798

Re: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!

Skvele Zbyno! K tomu sa da iba gratulovat :)
by Gusep
Tue 03. Apr 2018 17:22:40
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

Stv 29.3.2018 DL 1x3 @70, 1x3 @90, 1x3 @100, 1x3@110, 4x3 @120, 2x2 @120 - tak trochu viac objemu pred tym nes pride zaverecnemu znizeniu PU 14, 14, 12, 10, 8 - v skutocnosti som musel niekolkokrat zoskocit z hrazdy pocas niekotrych setov a zavesit sa nejak inak - mozole uz to nezvladali So 31.3.20...
by Gusep
Tue 03. Apr 2018 16:57:46
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

@cohen - vdaka a snad niekedy nabuduce. Ci to bude na jesen a v Nitre je teraz este priskoro hovorit. Uvidime s akou odozvou sa stretne tato akcia. Vseobecne ale viac ludi sutazi na jar, tak je mozne ze pockame zas rok.. Ale ako vravim, po TSC budeme mudrejsi :)
by Gusep
Wed 28. Mar 2018 8:54:46
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

Ut 27.3.2018

PU 14, 12, 12, 10, 8 na krv
dlha pauza (>1h)
DL 1x3 @100, 1x3 @110, 1x3 @120, 1x3 @130, 3x1@140
SN 2-1-2 / 7+7 (28kg) - 56op.
by Gusep
Sun 25. Mar 2018 21:26:30
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 186
Views: 20634

Re: Cesta je ciel

Stv 22.3.2018 GU 2+2 (24) PU 14, 12, 10, 8, 6 Pia 23.3.2018 rano: PU 14, 12, 10, 8, 8 vecer: GU 2+2 (24, 32) SN 2-1-2 / 6+6 (28) - 48 opakovani GU 3+3 (32, 36, 36) So 24.3.2018 PU 14, 12, 10, 10, 8 po celodennej makacke na zahrade uz na dalsi trening nebola energia Ne 25.3.2018 GU 3+3 (32) SN 7x 8+...