Nalezeno 788 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od PM
pon 15. říj 2018 15:16:07
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Total Package Template
Odpovědi: 2
Zobrazení: 11

Re: Total Package Template

Možnost 1) Dorazit bench
Možnost 2) Nahraď kettlebell v template činkou
Možnost 3) Udržovačku před kettlebell silový trénink - ovšem je to nálož navíc
Možnost 4) Ve volný den
od PM
sob 13. říj 2018 17:48:30
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Trénink dětí
Odpovědi: 1
Zobrazení: 21

Re: Trénink dětí

Zdar a sílu, máme pro děti jasný program, viz http://www.kb5.cz/2015/08/vsestranna-pohybova-silova-a-kondicni-priprava-pro-deti-kb5-kids/ Lekce probíhaly cca. rok v KB5 Gymu Praha 3, díky nezájmu (rodičů) jsme je zrušili a zavedli místo nich standard lekce pro dospělé. Je možné, že někdy v budoucnu ...
od PM
čtv 04. říj 2018 21:28:16
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: NIkdy netrénuj do zlyhania
Odpovědi: 15
Zobrazení: 182

Re: NIkdy netrénuj do zlyhania

- ne "cenná" a "nenahraditelná", ale naprosto zbytečná a postradatelná. "Cvičení do odmítnutí", glykolitické peakování - ano, cajk. Selhání ne. - pokud člověk nesoutěží (a tím myslím zavedené silové sporty jako powerlifting nebo vzpírání), jít na hranu není potřeba - &q...
od PM
čtv 04. říj 2018 7:47:41
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: NIkdy netrénuj do zlyhania
Odpovědi: 15
Zobrazení: 182

Re: NIkdy netrénuj do zlyhania

Ne - mám názor, podložený partřičným vzděláním a zkušenostmi: aktuálně jsem kupř. již podruhé absolvoval dvoudenní kurz Strong Endurance přesně na toto téma: tvrdá biochemie, podložená stovkami studií, testovanými cvičebními protokoly, atd. atd. - a to vše desítky let. To, že pop-fitness + samouci t...
od PM
stř 03. říj 2018 19:58:29
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: NIkdy netrénuj do zlyhania
Odpovědi: 15
Zobrazení: 182

Re: NIkdy netrénuj do zlyhania

Nesouhlasím - viz rozdíl výše mezi "cvičenín do odmítnutí" a do selhání.
od PM
stř 03. říj 2018 7:58:06
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: NIkdy netrénuj do zlyhania
Odpovědi: 15
Zobrazení: 182

Re: NIkdy netrénuj do zlyhania

Daymoon - proč je dobré cvičit do selhání?

Poznámka: Ve StrongFirst (občas) používáme "cvičení do odmítnutí" - zkuste se schválně zamyslet, jaký je mezitím rozdíl.
od PM
pon 01. říj 2018 7:29:38
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Zvedám, jsem v posilovně sám...
Odpovědi: 279
Zobrazení: 28048

Re: Zvedám, jsem v posilovně sám...

ad 1) Ne.
ad 2) Možno.
od PM
čtv 20. zář 2018 8:49:39
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Bolest hrudne patere
Odpovědi: 1
Zobrazení: 56

Re: Bolest hrudne patere

Bolest = otázka pro lékaře, ne trenéry. Co když to kupř. bude nějaký kardiovaskulární problém?
od PM
čtv 20. zář 2018 8:47:07
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Core
Odpovědi: 2
Zobrazení: 71

Re: Core

Protože je tvůj trénink v zásadě komplet bilaterální, doporučuji unilaterální cviky.

Nejjednodušší řešení - 2x týdně program Kettlebell Simple & Sinister (jednoruč swing + get-up).
od PM
čtv 13. zář 2018 7:55:47
Fórum: Trénink, výživa, životospráva
Téma: Trening zena
Odpovědi: 1
Zobrazení: 84

Re: Trening zena

Zdar a sílu, Možnost 1: KB5 Intro Kit: https://kb5.us3.list-manage.com/subscribe?u=47b67d32d362f97fff69303c5&id=7762e7e4f1 Kliky může prozatím dělat s opřením třeba o lavičku. Možnost 2: Pustit se postupně do Školy síly: http://www.kb5.cz/2015/12/skola-sily-serie-vyukovych-videi-siloveho-a-kondi...

Přejít na rozšířené vyhledávání