Search found 3 matches

by Sokrat
Fri 17. Jul 2015 17:28:00
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Deadlift
Replies: 4
Views: 1549

Re: Deadlift

Dobrý den Pavle, mám otázku ohladne DL. Precital som si cele vlákno o velkej cinke od uživatela Dalt. Zaujímá ma či série ktore som zvolil su O.K. DL cvicim 1xtyzdenne 5serii po 5 opakování. Odporucal ste lahsie warmupy a jednu pracovnu seriu. Zacinam s vahou 65kg a v kazdej sérii navysim 10kg, takž...
by Sokrat
Mon 08. Jun 2015 22:36:30
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Deadlift
Replies: 4
Views: 1549

Re: Deadlift

Dakujem za expresnu odpoved. Pravdupovediac zachutilo mi to zavazie, rad to vyskusam podla vasej rady a pustim sa do toho. Cvicim s KB asi rok a pol, no stale idem iba Tgu a swing, jedine co sa postupne meni je vaha KB. TGU je uzasny cvik, som nan namotany. Cviky s vlastnou vahou sa ku mne dostali, ...
by Sokrat
Mon 08. Jun 2015 22:15:15
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Deadlift
Replies: 4
Views: 1549

Deadlift

Dobry vecer. Rad by som sa opytal na Vas nazor ohladom kombinacie deadliftu a cviceni s vl.vahou. Venujem sa cviceniu s vlastnou vahou, frcim podla treningu vazna, trpezlivo a prisne pravidelne deviaty mesiac. K tomu 3x do tyzdna mam ako doplnok k prostnym cvikom TGU&swing s KB. Zaujima ma ci je pri...